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杜瑞霞
副主任醫(yī)師

新里程安鋼總醫(yī)院

婦產(chǎn)科

月經(jīng)期間吃東西會(huì)長(zhǎng)胖嗎

2023-09-17 13:46

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語(yǔ)音內(nèi)容

很多女性在月經(jīng)期間都是特別能吃，不過(guò)對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，尤其是一些年輕的女性，都會(huì)擔(dān)心自己因?yàn)槎喑远兣郑瑢?dǎo)致身材走樣。每到夏天就是女性減重的旺季，但有經(jīng)前癥候群的女性往往會(huì)大吃甜食，增加體重。許多女性因而認(rèn)為月經(jīng)失調(diào)是導(dǎo)致肥胖的主因，但是千萬(wàn)別以為月經(jīng)期間吃甜食、巧克力不會(huì)發(fā)胖，認(rèn)為月經(jīng)來(lái)潮時(shí)代謝好,是減重的最佳時(shí)機(jī)，這都是一些錯(cuò)誤的理解，并且女性在經(jīng)期常常與經(jīng)前的生理性水腫有關(guān)系。生理性水腫并不是腎臟出現(xiàn)了什么差錯(cuò)，可能是女性一些體內(nèi)急速變化或者是血管的滲透性增加，導(dǎo)致體內(nèi)水分的潴留。所以，女性一般在來(lái)月經(jīng)以后會(huì)迅速瘦一兩斤，主要是因?yàn)轶w內(nèi)水分的變化，與脂肪肌肉增減是沒(méi)有關(guān)系的。女性在月經(jīng)期間也要注意飲食適量，不要過(guò)多飲食，月經(jīng)期間如果吃東西太多，也是會(huì)容易長(zhǎng)胖的。

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2023/05/29 播放（36943）

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