女性在來月經(jīng)期間，正常吃東西不會長胖，因為女性在來月經(jīng)期間，本身由于激素水平下降，常會出現(xiàn)食欲不振的情況發(fā)生，吃的食物較少，另外還需要滿足由于月經(jīng)血的流出，而導(dǎo)致的營養(yǎng)喪失，因此吃東西不會導(dǎo)致長胖。
女性在月經(jīng)期過后，如果吃的食物較多，又缺乏體育鍛煉，很容易會使體重增長，女性在月經(jīng)期間為了保證營養(yǎng)的需求，適當(dāng)吃些食物是可以的，但是也要適當(dāng)吃青菜、水果，有利于胃腸道的消化、吸收，并且也可以利于防止發(fā)生便秘和保證營養(yǎng)的全面均衡，有利于身體的健康。但是女性在月經(jīng)期間，不要吃涼、辛辣、刺激性的食物，對月經(jīng)會造成不利的刺激。
