語音內(nèi)容
如果女性月經(jīng)期間保持和平時一樣的飲食，一般不會長胖。但是如果在月經(jīng)期間暴飲暴食，吃很多油膩、難消化的食物，肯定會長胖。在月經(jīng)期間，一些女性因?yàn)閬碓陆?jīng)的時候激素水平的改變，會出現(xiàn)水鈉潴留，引起輕微的水腫。如果再加上飲食控制不好，就可能會導(dǎo)致體重增加。體重增加之后，后期想要把體重減下來就比較困難。因此月經(jīng)期間建議正常的飲食，而且要少吃辛辣、刺激、油膩的食物，可以適當(dāng)吃比較清淡、容易消化的食物。月經(jīng)期間正常的日?；顒硬皇芟拗?，只要不做劇烈運(yùn)動就可以。
