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"提高性能力的主要方式包括以下幾種：一、體育鍛煉，包括強健全身肌肉、四肢強健有力，有益于性生活，而四肢不夠強健在某一體位進行性交時，常常感覺到難以支撐下去，從而過早結(jié)束性生活。...
韓毅力│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2023/11/30 收聽(90174)
"很多成年男性都會想辦法提高性功能，以保證夫妻性生活和諧美滿，一般性能力是可以鍛煉、培養(yǎng)的，飲食方面也有一定的輔助效果。在飲食上男性可以多吃以下幾種：一、富含胚芽食物，如玉米、...
曾漢青│華中科技大學(xué)同濟醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院
2023/08/16 收聽(37002)
"提高性能力的鍛煉主要進行有氧運動，常見的有氧運動包括游泳、健步走、慢跑、爬山等。有氧運動，尤其是中高強度的有氧運動，可改善勃起功能，長期鍛煉可改善勃起功能的效果更好。有氧運動...
韓毅力│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2023/02/26 收聽(66028)
"男人可以通過以下方法提高性能力：第一個，一定要休息好，有充足的睡眠對提高男性性能力是非常重要的；第二個，不光是要休息好，而且還要運動，適當(dāng)運動健身對提高男性性能力是非常有幫助...
潘建剛│廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院
2023/02/16 收聽(71022)
"中年男人吃什么補品可以提高性功能，中年男人不能只靠吃來提高這方面的能力，而是需要通過運動來提高這方面的能力，光靠食補不會從根本上改善解決這些問題。當(dāng)選擇吃的時候，可以通過藥物...
王赫│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/03/15 收聽(62558)
02:19
提高男性性能力的辦法，包括生活方面應(yīng)該進行調(diào)整，如戒除煙酒、忌食辛辣刺激的食物、避免長時間的久坐和騎車，同時保護局部避免受涼。 在具體的行為上面，還可以采用進...
韓毅力│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2023/08/28 播放（43841）
01:35
通常中年男性或者所有成年人血壓正常范圍均一致，主要為高壓即收縮壓在90-139mmHg，低壓即舒張壓在60-89mmHg，血壓在此范圍時屬于正常血壓值。如果高壓≥140m...
周恒│武漢大學(xué)人民醫(yī)院
2023/04/06 播放（30331）
"引起性能力下降的原因很多，包括雄激素水平降低、泌乳素水平過高、腎氣虧虛、龜頭過度敏感、陰莖海綿體充血功能障礙等。需要通過進一步的檢查，包括抽血化驗性激素的水平、龜頭神經(jīng)敏感度...
張驍│杭州市中醫(yī)院
2023/11/19 收聽(83502)
要想真正的提高自身性能力，要既具有強健的體魄，又要有健康的心態(tài)。不可誤信各種所謂的偏方，防止適得其反。首先，良好的體魄是提升性能力的基本，所以不論男女，日常生活中都要保持健康的...
陳亮│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023/02/05 閱讀(4543)
01:39
提肛運動可以提高性能力，提肛運動也就是專業(yè)術(shù)語上的凱格爾運動，因為凱格爾運動和提肛運動很相似，可以說是同一個運動。屏住呼吸進行提肛運動，可以鍛煉盆底的肌肉，盆底的肌肉得到...
張煒│鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院
2023/05/15 播放（43848）
01:50
李俊生│東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
2023/12/05 播放（40112）
