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馬恩光
副主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

泌尿外科

男生如何提高性能力

2023-09-20 19:44

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語(yǔ)音內(nèi)容

男生若想要提高性能力需要從飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物三方面進(jìn)行改善。在飲食上男生可以吃動(dòng)物內(nèi)臟、生蠔等，動(dòng)物內(nèi)臟中含有豐富的性激素和腎上腺皮質(zhì)激素，可以提高精子的活力、性欲，增強(qiáng)性能力。生蠔中含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，并且含有鋅元素可以促進(jìn)男性荷爾蒙的合成，提高性能力。從運(yùn)動(dòng)方面可以多做有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，可以促進(jìn)全身的血液循環(huán)，提高體能、增強(qiáng)體質(zhì)，有助于性能力的提升。從藥物上男性可以服用補(bǔ)腎的藥物，提高性能力，日常生活中需要保持充足的睡眠時(shí)間，人體在睡覺(jué)時(shí)可以進(jìn)行自我修復(fù)，有助于提高性能力。

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