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    成人每天食鹽攝入量是多少

    2023-08-27 04:52

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    成人每天食鹽攝入的含量不能超過6g,因為吃了過多的鹽會導(dǎo)致身體受到損害,攝入過多的鹽分可以導(dǎo)致鹽敏感性高血壓。每天攝入過多的鹽分會使體內(nèi)鈉離子含量增高,鈉離子蓄積就會導(dǎo)致身體出現(xiàn)水鈉潴留,久而久之就會激活腎素-血管緊張素-醛固酮系統(tǒng),導(dǎo)致血壓升高,稱之為鹽敏感性高血壓。不僅如此,腎臟是負(fù)責(zé)代謝電解質(zhì)的重要器官,一旦儲存過多的鈉離子,就會導(dǎo)致腎臟的負(fù)擔(dān)加重,甚至?xí)绊懩I臟的功能,出現(xiàn)腎功能不全的情況。因此,國際健康組織每日限定攝入食鹽的含量不能超過6g。

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