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    成人每天食鹽攝入量

    2023-06-17 12:02

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    成人的每天食鹽量在世界衛(wèi)生組織和中國人的居民膳食指南當中都提出,成人每天的食鹽量應(yīng)該是小于6g。每天的食鹽量只要能達到5g就應(yīng)該是已經(jīng)能夠滿足機體的需要了,所以要求食鹽量要小于6g。
    但實際上我們國家人群當中普遍的食鹽量都是超標的。據(jù)不完全統(tǒng)計,國家在2012年的時候進行了一個調(diào)研,總體的這個食鹽量平均大概是10.5g,北方比南方更高,比推薦的6g就高出了75%。
    所以目前來講對于我們國家來講是個高血壓的大國,控制這種食鹽量是來控制高血壓的一個很重要的一個方面。所以推薦在成年人的普遍人群當中,他的食鹽量應(yīng)該是小于6g的。

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