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張人玲
主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

內(nèi)分泌科

做俯臥撐影響長(zhǎng)高嗎

2023-01-11 16:00

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語(yǔ)音內(nèi)容

做俯臥撐不會(huì)影響長(zhǎng)個(gè)，相反還可能促進(jìn)長(zhǎng)個(gè)。人的身高受遺傳因素、環(huán)境因素影響很大，如果父母?jìng)€(gè)子高孩子就很高。在青少年時(shí)期均衡的飲食、充沛的睡眠、適當(dāng)?shù)腻憻挾伎纱龠M(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，使得機(jī)體長(zhǎng)個(gè)。適當(dāng)?shù)淖龈┡P撐可促進(jìn)骨骼，使得骨骼的力量加強(qiáng)有利于長(zhǎng)高。患者所挑選的運(yùn)動(dòng)應(yīng)該是能夠堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)，比如每天做五十個(gè)俯臥撐能堅(jiān)持住，哪怕做三十個(gè)也行，不能心血來(lái)潮做三天第四天就停了，除了能夠享受到肌肉的酸疼，乳酸堆積以外其他任何收獲都沒(méi)有。堅(jiān)持鍛煉，養(yǎng)成良好的心態(tài)，自然對(duì)身體的生長(zhǎng)發(fā)育是有利的。如果孩子較同齡小孩低的很多，是要去醫(yī)院查甲狀腺激素、生長(zhǎng)激素以及骨骺線的情況。

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