睡眠太輕、一有聲音就醒，這還是因?yàn)槟愕乃咛幱跍\睡眠階段。人的睡眠分為三個(gè)階段，睡的時(shí)候先進(jìn)入到淺睡眠，這個(gè)時(shí)候還能夠感覺(jué)到外界的事情，但是實(shí)際上，腦電波已經(jīng)顯示你在開(kāi)始入睡。隨著睡眠程度的加深，開(kāi)始進(jìn)入到深睡眠。當(dāng)進(jìn)入深睡眠的時(shí)候，外界的事情，外界的各種刺激都是難以給你驚醒的。
還有就是之后進(jìn)入快速眼動(dòng)睡眠，快速眼動(dòng)睡眠最典型的表現(xiàn)是腦電圖上顯示像清醒狀態(tài)似的，但是那個(gè)時(shí)候還是在睡著覺(jué)，四肢張力是進(jìn)一步下降、動(dòng)不了。這個(gè)時(shí)候也很難醒來(lái)，外界的刺激很難給他驚醒，但是可以自己從當(dāng)中醒來(lái)，醒來(lái)之后會(huì)覺(jué)得自己做夢(mèng)。之后又會(huì)反過(guò)頭來(lái)進(jìn)入到淺睡眠，再到深睡眠，再到快速眼動(dòng)睡眠，這個(gè)是一個(gè)循環(huán)。人的一個(gè)晚上會(huì)有4-6次的循環(huán)，也就是說(shuō)在整個(gè)睡眠當(dāng)中，在不同的時(shí)間點(diǎn)，可能正好是在淺睡眠的時(shí)候，外界有個(gè)聲音刺激就可能驚醒。這是正常的現(xiàn)象，不用太過(guò)擔(dān)心。
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