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    吃鈣片為什么會便秘

    2023-06-21 20:38

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      吃鈣片引起便秘的原因,主要是鈣片可以與腸道內的食物殘渣形成不溶性的物質,從而導致大便比較干硬,還會阻礙腸道的蠕動功能,導致腸蠕動減慢,從而導致大便更加的干硬,進而引起便秘的發(fā)生。這種情況建議在服用鈣片的時候,可以服用幾天停幾天,也可以在服用鈣片的時候,加用益生菌來調理腸道的功能,或者平時多食用粗纖維素類的食物,也可以食用新鮮的蔬菜水果,從而達到通便的效果?! ★嬍撤矫妫€需要注意避免辛辣、刺激的食物,飲食盡量清淡、容易消化,注意多運動,多喝水,不要熬夜,可以順時針或者逆時針按摩腹部或者上下推腹,也可以起到增加胃腸道蠕動的功能,促進排便。

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