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"如果肚子比較肥胖的話，不管是穿裙子還是穿褲子都很不好看，所以說及時的瘦肚子是很有必要的，瘦肚子的方法是有很多種的。如果想要瘦肚子的話，大家可以選擇使用一些瘦身霜，涂抹在肚子的...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/05/08 收聽(99078)
01:41
對于瘦肚子的有效方法，一般是減肥和脂肪抽吸。在嘗試手術(shù)的方法之前，還是建議先選擇用物理的方法進行減肥，如果通過物理的方法，不能把大肚子有效地減除，此時可以選擇用脂肪抽吸的...
趙月強│武漢大學(xué)人民醫(yī)院
2023/03/14 播放（47229）
"肚子肥胖都是因為脂肪在這個部位過多堆積引起的，如果想瘦，就要加速肚子部位脂肪的分解，最有效的和最健康的方法就是通過食物療法和運動療法相結(jié)合的方式，達到瘦肚子的目的。日常生活中...
馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院
2023/01/22 收聽(59092)
01:41
想要瘦肚子，方法有以下幾種，建議求美者根據(jù)自己的情況來進行選擇： 1、采取鍛煉腹肌的方法：鍛煉腹肌，最好從墊上運動開始，也就是常做的仰臥起坐、俯臥撐、平板支撐...
于冬梅│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2023/08/18 播放（42902）
01:44
瘦腰、瘦肚子的方法要根據(jù)產(chǎn)生的原因和程度，采取不同的方式，具體分析如下： 1、如果患者有小肚子，但是脂肪不多，皮膚比較緊致，可以通過單純吸脂手術(shù)，吸掉堆積過多...
鄧健│廣東省人民醫(yī)院
2023/04/26 播放（86072）
"在回答這個問題的時候，需要搞清楚以下幾個基本常識：第一、脂肪不存在局部的減，要減一定是全身的減。因為脂肪細胞在全身的分布是均勻的，這種脂肪細胞它包括內(nèi)臟的脂肪細胞和皮下的脂肪...
代喆│武漢大學(xué)中南醫(yī)院
2023/03/12 收聽(59726)
"想要減少腹部脂肪聚集，沒有特別快速的方法，這是一個長期堅持的過程，需要從兩個方面來進行共同調(diào)理：1、減少脂肪膽固醇類的食物攝入，多吃膳食纖維和蔬菜等，從源頭上減少脂肪的攝入。...
白云│河北省人民醫(yī)院
2023/05/08 收聽(82018)
快速瘦肚子，首先應(yīng)該嚴格控制飲食，每餐主食不要超過150克，不要吃高熱量的食物，也不能吃油炸的食物，比如油條、油炸糕，這類食物要少吃。地瓜、土豆、粉條，這些含淀粉的食物也盡量少...
劉紅波│遼寧省朝陽市中心醫(yī)院
2023/09/27 收聽(64072)
"瘦肚子比較常用的方式有下面幾個：第一、保守的處理，就是加強運動；第二、要減少吃的東西，就是管住嘴、邁開腿。運動主要是加強腹部的運動，比如說卷腹運動，常見的仰臥起坐。再就是管住...
李廣學(xué)│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023/09/15 收聽(75742)
01:44
瘦肚子減肥的方法，不外乎是運動加飲食控制，而且這兩個方法一定要堅持、持之以恒，而并不是跑1天步、少吃1頓飯，肚子就能夠瘦下來，是不現(xiàn)實的，也看不出效果。 運動...
劉澤灝│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院
2023/06/06 播放（39810）
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鄧健│廣東省人民醫(yī)院
2023/08/21 播放（74438）
01:54
很多肥胖人群表現(xiàn)為腹部肥胖，可帶來很多困擾，一方面是體型改變，穿衣服不漂亮；另一方面是活動不方便。想要快速把肚子減下來，不能脫離兩方面問題：一、怎么把攝入量減下來；二、怎...
趙紅藝│北京醫(yī)院
2023/10/02 播放（88776）
