吃豬瘦肉太多會(huì)導(dǎo)致身體長(zhǎng)胖，平時(shí)少量吃或者偶爾吃不會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖。豬瘦肉是屬于中等熱量的食物，如果吃的太多也會(huì)讓體重增加，豬瘦肉含有豐富的蛋白質(zhì)，減肥期間的人群如果想要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，也可以通過其它的食物均衡搭配，去滿足身體對(duì)營養(yǎng)的需求，比如吃一些牛奶、雞蛋、魚肉、豆?jié){等食物。
瘦肉雖然會(huì)比肥肉的脂肪含量低一些，但也不能夠經(jīng)常吃，經(jīng)常吃也容易增加高脂血癥或者動(dòng)脈粥樣硬化的風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)減肥沒有幫助。在減肥期間需要通過飲食的控制去達(dá)到目的，不能夠暴飲暴食或者過度挑食，還需要配合進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉去減肥，效果是比較好的。
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