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    孕婦可以吃茶葉蛋嗎

    2023-12-03 21:28

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    孕婦可以吃茶葉蛋嗎?孕期孕婦需要增加大量的營養(yǎng)以應(yīng)對(duì)胎兒的生長發(fā)育,所以雞蛋就是一個(gè)良好的選擇,一般是大家采用水煮蛋或者炒蛋、蒸蛋的方式,但是有的人覺得水煮的雞蛋味道難以接受,愿意吃一些有味道的雞蛋。
    孕婦可以少量地進(jìn)食一些茶葉蛋,但是從營養(yǎng)的方面來講,茶葉蛋的制作方法不太利于雞蛋營養(yǎng)的吸收,所以不建議孕婦大量進(jìn)食茶葉蛋,但是味道淡淡的茶葉蛋就跟喝淡茶一樣是可以的。一般建議孕婦每天吃1-2個(gè)雞蛋,中國的營養(yǎng)方式有很多,各種烹調(diào)手法也很高,所以盡量把雞蛋做的有味道一些,不要局限于煮茶葉蛋。而且茶葉蛋大部分家庭都是一次煮比較多,長期泡制可能亞硝酸鹽的含量會(huì)增加,雞蛋的營養(yǎng)就會(huì)大打折扣,所以原則是盡量選擇喜歡的食物、喜歡的烹調(diào)方式、保證營養(yǎng)的均衡,少量進(jìn)食一些茶葉蛋是可以的,但不能過量。

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