如果跑步后第二天腿疼，最好不要繼續(xù)跑，應(yīng)該休息。腿疼是因?yàn)橥鹊募∪庖呀?jīng)出現(xiàn)了急性的勞損，肌肉組織已經(jīng)有水腫和損傷，水腫或損傷引起肌肉疼痛感受器發(fā)出沖動(dòng)，產(chǎn)生疼痛，這是提示休息的信號。
如果不注重這個(gè)信號，繼續(xù)去跑步，可能會導(dǎo)致腿部肌肉繼續(xù)損傷、水腫和粘連，繼而發(fā)生慢性的勞損，反復(fù)的慢性勞損就有可能出現(xiàn)肌筋膜疼痛綜合征，它是比較難治療的疾病，患者可能會經(jīng)常出現(xiàn)腿疼。
