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聶雷生
主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

骨科

昨天跑步今天腿疼還要繼續(xù)跑嗎

2023-01-22 07:06

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跑步鍛煉的第2天腿還有疼痛癥狀，說明跑步的運動量過大或者在運動中造成運動損傷，出現(xiàn)的疼痛癥狀。這個情況下就不要再堅持跑步鍛煉，要進行相應(yīng)的休息以及對癥處理，當(dāng)癥狀消失以后，循序漸進的進行恢復(fù)性的訓(xùn)練，逐漸的達到正常的運動量。可以進行相應(yīng)的休息，局部進行輕柔的按摩、熱敷，采用外用藥物治療，包括扶他林乳膠劑、中藥金黃膏，經(jīng)過休息、理療以及外用藥物，由于運動量過大造成的疼痛，在3-5天就可以恢復(fù)，如果是由于運動中造成損傷，恢復(fù)的時間甚至能達到2-3周。經(jīng)過以上的治療，癥狀持續(xù)加重，甚至出現(xiàn)腿功能障礙，一定要上醫(yī)院進行檢查，看是否有嚴(yán)重的損傷。

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