人體入睡取決于人體內生物鐘以及睡眠壓力的調節(jié)，生物鐘與睡眠壓力如果能夠共振，就可以快速進入睡眠，不出現(xiàn)入睡困難。
如果各種因素干擾或破壞了人體生物鐘與睡眠壓力的調節(jié)，就會導致入睡困難，這些因素包括心理、生理、環(huán)境、藥物、生活行為、個性、精神及全身疾病等。如果長期入睡困難，建議到醫(yī)院神經內科就診，由醫(yī)生根據(jù)癥狀和體征進行相關檢查，明確入睡困難的原因與誘發(fā)因素，并采取相應的治療措施。
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引起入睡困難的原因較多，造成的原因具體如下： 1、晝夜節(jié)律紊亂：不按時睡眠或起床，如今天9:30入睡，明天11點，后天12點，身體的晝夜節(jié)律會出現(xiàn)紊亂，正常睡...
彭華│上海長征醫(yī)院
2023/10/06 播放（70002）
"暫時性的入睡困難可能是外界因素導致的，首先應該保持入睡環(huán)境要安靜，同時入睡前不要過于興奮或緊張。睡前也不建議長時間看手機、刺激性書籍、電視、游戲等，也不要飲用濃茶、咖啡等?？?..
王中卿│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/03/02 收聽(16594)
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入睡困難的原因包括如下幾點： 1、心因性因素：特別是對于神經衰弱、植物神經功能紊亂或者是近期由于生活工作壓力過重，精神高度緊張、焦慮、抑郁，會出現(xiàn)入睡困難的癥...
賴光輝│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/08/25 播放（29765）
02:05
入睡困難與失眠的病因相似，中醫(yī)認為失眠與內熱、肝郁氣滯有關，表現(xiàn)為不易入睡、早醒兩類癥狀，尤其入睡困難與心火、肝火旺盛有關，適當服用清肝火、清心火類藥物，治療效果較好。需...
景錄先│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023/05/15 播放（80444）
陳海波│北京醫(yī)院
2023/09/30 閱讀(4074)
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新生兒入睡困難的原因分為生理性原因和病理性原因兩大類。生理性的原因比如孩子沒有吃飽，直接影響入睡情況，所以第一要檢查孩子是否喂飽，在饑餓的時候孩子會出現(xiàn)哭鬧、入睡困難。第...
王志新│中日友好醫(yī)院
2023/09/17 播放（61932）
"小學生入睡困難的原因首先考慮孩子的緊張情緒，在學校內可能遇到不順心的事，如果孩子經常玩手機也會導致孩子情緒的異常以及心理的改變等。小學生入睡困難應該及時改變孩子的作息習慣，讓...
劉佳│安徽醫(yī)科大學第二附屬醫(yī)院
2023/06/14 收聽(97804)
"寶寶入睡困難初步認為和微量元素缺乏有關，需要進一步的檢查，明確病因，及早治療，不要盲目用藥。孩子夜間的睡眠方式各不相同，有的孩子很容易入睡，只要一鉆進被窩，不到5分鐘就可以呼...
王輝│錦州市中心醫(yī)院
2023/07/08 收聽(95082)
"孩子入睡困難，睡眠不好是因為精力太旺盛所引起的。孩子天生就喜歡好動，喜歡跑來跑去和小朋友一起玩耍，但是家長為了避免孩子磕碰或者受傷害，經常讓孩子待在室內，不讓孩子經常到外面玩...
張素霞│鄲城縣第二人民醫(yī)院
2023/05/03 收聽(91700)
"小兒入睡困難原因是多方面，家長不妨做一些分析，具體如下：第一、小孩入睡之前始終處于一個亢奮狀態(tài)，白天因為太過度興奮，或者明天過生日、春游，所以難以入睡。第二、小孩有時過敏，此...
宋善路│復旦大學附屬兒科醫(yī)院
2023/09/27 收聽(30908)
02:05
入睡困難有較多種原因，如短期的應急事件或白天情緒過度緊張等都可導致入睡困難。另外，長期的不良生活習慣也會導致入睡困難，例如喜歡睡前進行劇烈的活動如健身，或喜歡睡前看手機、...
王俊嶺│中南大學湘雅醫(yī)院
2023/08/09 播放（61376）
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新生兒入睡困難，通常有以下幾個原因： 1、喂養(yǎng)不足：新生兒不停飲食、不睡覺，通常提示喂養(yǎng)不足，比如媽媽奶少，新生兒一直吃奶，但總是吃不飽，吃不飽就會不好好睡覺...
溫春玲│首都醫(yī)科大學北京婦產醫(yī)院
2023/03/24 播放（33242）
"寶寶入睡困難常見的原因是寶寶捂熱蓋的多或者寒冷不舒服，寶寶吃的多肚脹或者饑餓，消化道功能紊亂與肚脹、屁多，寶寶甚至會有腸絞痛，這些都會引起寶寶入睡困難。另外，佝僂病的寶寶因為...
王翠玲│首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2023/01/07 收聽(88870)
