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陳小波
副主任醫(yī)師

贛南醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院

康復(fù)醫(yī)學(xué)科

落枕怎么辦

2023-03-02 13:12

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01:48

語音內(nèi)容

落枕多采用外用藥物治療，也可酌情采用中醫(yī)療法、物理療法、機械療法和運動療法等。中醫(yī)療法包括手法理筋、針灸、拔罐、藥物、熱敷等均有良好的效果。尤其是以按摩、理筋方法最為有效。首先，物理療法包括熱敷療法，采用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈照射，均可起到止痛作用，必須要注意防止燙傷。第二個，機械療法。局部可以用玄磁療法以及局部冷療或濕熱敷等治療方法。此外，輕微的落枕也可以自行使用電動按摩棒治療。第三個，運動療法，可以仰頭坐在椅子上挺起胸部，頭先向下低，以下頜骨挨著胸部為止，然后用力向上仰頭，眼朝天上看，停3秒再低頭，如此反復(fù)20次。左右擺頭，坐在椅子上，兩臂自然下垂，頭先向左擺，然后再向右擺，反復(fù)20次。搖擺下頜，坐在椅子上兩臂自然下垂，胸部挺起，用力向左右搖擺下頜，連續(xù)20次。這些都有治療作用。

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