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李順華
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婦科

經(jīng)期吃什么水果好

2023-08-18 21:18

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01:21

語音內(nèi)容

經(jīng)期首先要注意寒涼的水果不能吃。性情溫和的水果，比如荔枝。荔枝含有豐富的維生素C和蛋白質(zhì)，可以補(bǔ)充能量，增強(qiáng)體質(zhì)。還有石榴、楊梅、桃子、櫻桃、橘子、李子、木瓜等都屬于性溫的水果，這些水果是可以食用的。比較平和的水果，最有代表性的是蘋果，含有大量果膠和纖維素以及大量礦物質(zhì)和維生素，類似還有檸檬、葡萄、椰子、菠蘿等，經(jīng)期女性吃是沒有問題的。

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在經(jīng)期可以吃什么水果

"在經(jīng)期基本上什么水果都可以吃，經(jīng)期的飲食和平時的飲食不需要有什么特別的區(qū)別，也沒有絕對的飲食禁忌。對于經(jīng)期不適或者是有痛經(jīng)的人，盡量避免吃冰的或者是辛辣的食物，對于水果來講，...

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經(jīng)期不能吃什么水果

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"經(jīng)期注意多吃含維生素C豐富的水果及蔬菜，包括蘋果、橘子、柚子、橙子、獼猴桃、香蕉、石榴、木瓜等。水果里面富含豐富的維生素C、有機(jī)酸，還含有鈣、鐵、鋅、鎂、錳等微量元素，這些物...

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2023/02/24 收聽(61234)

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經(jīng)期吃什么水果好

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張毅│北京醫(yī)院

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經(jīng)期應(yīng)該吃什么水果

"女性在月經(jīng)期間是特殊的時期，這個時期體質(zhì)較弱，所以在飲食和其他方面也要注意。月經(jīng)期間可適當(dāng)吃水果，但最好適量，水果富含維生素，補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，提高身體免疫力，增強(qiáng)身體...

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經(jīng)期可以吃什么水果

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