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"運動過程中肌肉進行無氧酵解，使葡萄糖分解不完全，產生乳酸，大量的乳酸堆積會使肌肉產生酸脹、疲憊的感覺，可以通過有氧運動讓乳酸排泄出體外，或者使用熱敷、按摩等方式。建議大量運動...
李振凱│中國人民解放軍火箭軍總醫(yī)院
2023/07/10 收聽(19212)
"乳酸是運動過程中體內葡萄糖代謝功能過程中產生的中間產物，由于運動相對過度，超過有氧運動的強度，導致機體內產生的乳酸不能在短時間內進一步分解為水和二氧化碳，氧氣供應不足，形成無...
吳金玲│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/11/26 收聽(86008)
02:41
楊春喜│上海交通大學醫(yī)學院附屬仁濟醫(yī)院
2023/04/27 播放（43531）
01:44
郭向飛│首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2023/07/11 播放（53826）
"小腿乳酸堆積的癥狀包括下列幾個方面：1、最明顯的癥狀是疼痛，因為長期的勞損、勞累造成乳酸堆積，產生局部炎癥，造成肌肉酸痛，這種疼痛持續(xù)的時間一般比較常，大部分需要熱敷、休息等...
邢林卿│鄭州人民醫(yī)院
2023/03/26 收聽(47902)
01:56
通常情況下乳酸堆積24-48小時之后疼痛就會緩解，乳酸堆積疼多久，主要是看乳酸堆積量，以及出現(xiàn)乳酸堆積之后，是否有相應的處理。如果有及時和相應的處理，乳酸堆積的疼痛時間也...
李力卓│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/04/10 播放（95632）
"人體內輕度乳酸堆積，機體會很快代謝掉，通常不會產生嚴重癥狀。如果體內有大量乳酸堆積，會造成高乳酸血癥，引起乳酸中毒，病人會表現(xiàn)為惡心、嘔吐，以及周身肌肉酸軟、無力，還有食欲下...
孔俊英│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院
2023/04/04 收聽(39332)
01:51
乳酸堆積一般通過熱敷、理療或者功能鍛煉的方法，能夠逐漸地緩解癥狀，促進乳酸的消退。乳酸堆積主要是在劇烈運動的時候，由于無氧運動、高強度的體育活動，造成肌肉強烈地收縮，從而...
紀泉│北京醫(yī)院
2023/06/06 播放（26686）
乳酸堆積形成后，消失的時間與個人的體質有關，不可一概而論。乳酸堆積多因患者過度運動，運動過程中肌肉進行無氧酵解，使葡萄糖分解不完全引起。乳酸堆積可導致肌肉疼痛，通常疼痛時...
陳亞平│首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2023/12/06 閱讀(3606)
"人體劇烈運動的過程中對能量消耗增大，身體會短期快速的產生能量，會以糖酵解的方式產生能量，產生能量的同時也會大量的產生乳酸，乳酸在肌肉內堆積的情況下人體會感覺到肌肉酸痛以及渾身...
艾宗福│牡丹江市第二人民醫(yī)院
2023/02/02 收聽(47884)
"消除乳酸堆積導致的疼痛通?？梢杂幸韵聨c措施：1、早期冷敷，訓練之后立刻用冰袋進行肌肉的冷敷10-15分鐘，但要避免冰袋與皮膚直接接觸，防止皮膚凍傷。2、營養(yǎng)補充，訓練兩個小...
王巍│沈陽市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/01/17 收聽(88510)
"肌肉酸痛一般是由乳酸堆積而成，具體情況如下，肌肉之所以產生酸痛癥狀，主要由于肌肉內部乳酸堆積引起，與肌肉供血不足有關，肌肉在過度勞累后或發(fā)生外傷恢復期階段，均可以導致肌肉供血...
張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/06/03 收聽(71882)
"乳酸堆積的主要原因是患者突然參加重體力勞動或者突然增加運動量，引起肌肉無氧運動，導致乳酸分泌過多而堆積。想要快速消除乳酸堆積，建議患者進行局部熱敷以及輕柔按摩，可有效消除乳酸...
汪杰│合肥市第二人民醫(yī)院
2023/12/26 收聽(58460)
