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"晚上運動完喝水不會胖,肥胖最主要的原因是攝入的熱量消耗長期大于消耗的熱量,過多的熱量就以脂肪的形式儲存在體內帶來肥胖。晚上運動完出汗多,消耗了很多的熱量,及時的補充水分,有助...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/10/20 收聽(36750)
"剛運動完喝水是不會長胖的,首先,水幾乎不含熱量和糖分,人體運動后喝水可以幫助人體緩解運動引起的口渴癥狀,不會導致人體內熱量上升,不會引起發(fā)胖。其次,人體新陳代謝離不開水的參與...
蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/07/04 收聽(13824)
"運動完可以喝水,但是得掌握方法。在運動中就可以定期地補充水分,因為運動過程中由于產熱出大量的汗,往往會出現體液丟失的現象,應該及時給予補充水分,最好是每15分鐘就能補充150...
吳金玲│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/12/08 收聽(77726)
"運動完當然可以喝水了,在運動過程當中,由于出汗水分散失、出汗,因此補水是運動后的頭等大事,其它散失的成分是可以在運動之后,通過飲食來補充的,但是水分要及時補充,可以避免脫水甚...
陳海萍│華潤武鋼總醫(yī)院
2023/12/01 收聽(53460)
"運動后不可以立刻過量、過快的喝水,但可以少量進水,可以喝2-3口,但是不要大量的飲水,因為大量進水可能會引起嘔吐。運動以后更不能喝冷水,否則會影響體溫的散發(fā),引發(fā)感冒、腹痛或...
于汶│首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2023/08/03 收聽(70032)
在運動完30分鐘后就可以喝水,不建議在運動完立即喝水的因素有如下幾點:1、因為運動過后身體的血液都充盈在骨骼肌內,因此會導致回心血量的減少,此時飲用水量過多尤其是大量飲用水后,...
徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/11/24 收聽(10024)
"運動完之后,可以少量的飲水。如果是運動量過大,可以喝一些淡鹽水,一般是以喝溫水為主。不要大量的喝水。大量的喝水并不能補充鹽分,反而會使血液的滲透壓降低,破壞體內的水鹽代謝平衡...
王錦濤│鄲城縣中心醫(yī)院
2023/11/01 收聽(11466)
運動的過程會出大量的汗,運動中的補水也非常重要,建議在運動中每間隔15分鐘就要飲少量的水,比如150-200毫升左右。運動完后只可以少量飲水,而不能像平時大口飲水,因為運動后血...
吳金玲│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/10/09 收聽(35598)
通常情況下,運動完經過30分鐘左右可以喝水,但運動完不建議立刻、馬上喝水。如果運動完以后太過于口渴,患者可以先緩慢地喝兩口水,一口水2ml左右,但不可以在此時大量飲水。如...
徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/02/02 播放(94782)
"晚上運動完可以喝水,人在運動的時候會有消耗,另外也會出汗導致水分的丟失,因此運動后會出現口渴的情況,要及時的喝水來補充水分,以防止出現脫水的情況。不論是早上還是晚上運動,運動...
聶志揚│北京醫(yī)院
2023/01/22 收聽(23556)
剛運動完不要馬上喝水,否則會對身體產生傷害。具體來說有以下幾點:第一、心臟負擔會變重,人體在運動之后心臟處于劇烈的跳動過程,還沒有完全達到正常狀態(tài),大量補水可以使血容量快速增加...
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2023/04/30 收聽(70318)
"水的主要化學成分是氧化氫,這本身沒有熱量,因此喝水是不會導致發(fā)胖的,部分人喝水出現發(fā)胖的情況可能有以下幾個原因:1、喝的不是一般的,而是含糖的飲料,如可樂、雪碧、橙汁等;2、...
李廣利│武漢市第三醫(yī)院
2023/10/15 收聽(87102)
"一般來說單純的喝水是不會引起變胖的,因為單純的水沒有能量,只是或多或少有一些微量的元素和礦物質。但是如果喝的是一些碳酸飲料或者是汽水,這是有可能會引起肥胖的,因為這些水里面含...
周毅│湖北省中醫(yī)院
2023/03/28 收聽(88910)
喝水不會發(fā)胖,假如喝水發(fā)胖,要考慮喝的不是水,是否為飲料,包括碳酸飲料、果汁以及運動飲料,都是含有熱量、大量糖,容易引起發(fā)胖。假如喝的是白開水、清茶、不加糖和奶的清咖啡,...
袁媛│山東省立醫(yī)院
2023/07/29 播放(40356)
"喝白開水或者是涼白開,是不會增肥的。水的主要化學成分是氧化氫,本身沒有熱量,因此喝水是不會導致機體發(fā)胖的?;颊吆人l(fā)胖是由于喝的不是純水,而是喝的飲料,包括可樂、雪碧、橙汁。...
張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/12/04 收聽(81394)
腎炎患者運動完以后可以喝水,如果出汗比較多,則必須及時補水,但需要根據水腫的程度判斷其喝水的量以及次數。腎炎患者的癥狀特點是水腫,一般情況下是顏面部和眼瞼的水腫,即輕度的...
馬強│中國人民解放軍總醫(yī)院
2023/05/06 播放(84192)
腎炎患者運動完可以喝水,腎小球腎炎患者運動完可以喝水的理由是腎炎患者進行體育運動,說明腎炎處于病情緩解或穩(wěn)定時期。因為在腎炎急性發(fā)作期或病情較重的時候患者應該臥床休息,一般不主...
鄒方鵬│濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/08/07 收聽(28342)
適當喝水不會導致肥胖。肥胖的本質是過多的能量在體內蓄積,以脂肪的形式儲存下來,所造成的一種體重增加的狀態(tài)。從營養(yǎng)學的角度上講,水不會產生能量,如果適當喝水,并不會因為能量...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/12/24 播放(61232)
"運動后不可以立刻過量、過快的喝水,可以少量的進水,喝2-3小口,但是不要大量的補水,大量補水可能會引起嘔吐。運動之后更不能喝冷水,否則會影響體溫的散發(fā),引起感冒、腹痛或者其他...
于汶│首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2023/03/26 收聽(61804)
"運動之后肯定是可以喝水的。運動的時候人會大量的出汗,所以運動之后需要及時補充水分。通常建議運動之后不要喝太冰的水,最好是喝溫水,對胃腸道的刺激比較小。而且冰水會導致人體血液的...
聶志揚│北京醫(yī)院
2023/05/02 收聽(38138)