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鹿志霞
主任醫(yī)師

濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

產(chǎn)科

月子里能吃羊肉嗎

2023-08-28 11:01

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語(yǔ)音內(nèi)容

月子里可以吃羊肉。羊肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，羊肉肉質(zhì)細(xì)嫩脂肪和膽固醇含量少有利于人體吸收。羊肉能夠補(bǔ)氣養(yǎng)血、溫腎健脾，有利于產(chǎn)后身體的恢復(fù)。羊肉還具有去瘀止血的功效，對(duì)于產(chǎn)后惡露的排出有好處。羊肉中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，例如B族維生素的含量很高，能夠參與體內(nèi)多種代謝途徑。羊肉中的鐵、鋅、硒的含量很高，能夠改善產(chǎn)后貧血的癥狀，增加產(chǎn)婦的抗病能力。吃羊肉還具有補(bǔ)虛益氣、促進(jìn)血液循環(huán)、增強(qiáng)產(chǎn)婦的御寒能力，能夠減少月子病的發(fā)生。

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