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"大腦不產生睡意其實指的就是失眠，失眠的原因有很多，最常見的原因就是焦慮癥，失眠常常是焦慮癥其中的一個癥狀，焦慮癥又跟工作壓力大、生活壓力大、學習緊張或者是思慮過度等等這些因素...
曾湘豫│北京醫(yī)院
2023/03/14 收聽(99072)
01:41
讓大腦產生睡意的方法有很多，具體如下： 1、規(guī)律作息：按時睡眠，按時起床，使身體產生非常規(guī)律的生物鐘，比如10:30睡覺，每天在10:00-10:30睡覺，大...
彭華│上海長征醫(yī)院
2023/09/18 播放（59692）
"大腦不產生睡意是指大腦皮層一直處于興奮狀態(tài)，引起的原因有情緒激動、睡眠過多、精神緊張、壓力大、甲狀腺功能亢進、腦血管病、睡前喝咖啡或者濃茶等。原因如下：1、當人情緒激動時，大...
曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/06/24 收聽(62526)
"睡眠障礙的治療包括藥物治療和非藥物治療，非藥物治療中的心理和行為治療，其中有一項就是促使大腦產生睡意，具體措施如下：1、睡眠限制療法：重點是減少患者夜間在床上的覺醒時間，禁止...
唐黎黎│安徽醫(yī)科大學第二附屬醫(yī)院
2023/07/21 收聽(85934)
01:51
讓大腦恢復睡意的方法如下： 1、建立良好的睡眠習慣：患者需要按時睡覺，這樣會形成條件反射，給大腦暗示要到睡覺的時間； 2、不做興奮性活動：比如睡前...
邵自強│中日友好醫(yī)院
2023/06/15 播放（52516）
"大腦沒睡意與和人體神經衰弱癥狀有關，都是一種功能性的問題，治療起來并不過于困難，治療方法也較多。主要包括以下幾種方法：一、合理安排作息時間，一定不要熬夜，有睡覺的感覺要及時入...
曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/11/07 收聽(37330)
"晚上沒有睡意，可能與長期的很晚睡覺，晚上喜歡喝興奮的奶茶、咖啡等有關，造成了晝夜顛倒的生物鐘，到了晚上就沒有睡意，到了白天反而想睡覺，這種情況要糾正自己的睡眠習慣，晚上最晚不...
陳文珍│上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院
2023/09/23 收聽(53414)
"為了快速產生睡意，一般要形成良好的睡眠習慣，也就是固定的時間睡覺、固定的時間起床。睡覺前不要吃興奮的東西，包括奶茶、咖啡、可樂，以及煙酒等，不要吃刺激的食物或者暴飲暴食等。一...
陳文珍│上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院
2023/09/16 收聽(19926)
01:49
沒有睡意是指由于精神壓力過大或者其他原因，造成患者幾天幾夜都不休息，對機體的損傷比較嚴重，有可能是機體本身神經衰弱。 短期內睡眠質量不佳可以服用短效催眠劑，包...
張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/09/11 播放（40894）
"有睡意睡不著主要見于以下幾個方面的原因：第一、長時間的不良習慣導致生物鐘紊亂，有的患者晚上喜歡熬夜看手機、打游戲，久而久之形成新的生物鐘，進而導致正常睡眠時間睡覺的情況下出現(xiàn)...
刁芳明│廣州醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院
2023/03/25 收聽(19338)
"晚上沒有睡意，通常由以下幾種原因造成：1、精神過度緊張，這時候大腦一直保持興奮狀態(tài)，會造成完全沒有睡意的情況，睡覺之前喝咖啡、濃茶，以及有興奮性作用的功能性飲料，都可以導致沒...
王薇│首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2023/06/19 收聽(24242)
