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蒼天慧
副主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

普通內(nèi)科

吃桃子可以減肥嗎

2023-01-19 08:42

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語音內(nèi)容

桃子是不具有減肥功效的，桃子含有豐富的纖維素、維生素、果膠等成分，屬于低糖、低熱量的水果，減肥的患者可以吃。在吃桃子時(shí)建議患者在飯前吃，飯前吃桃子可以產(chǎn)生飽脹感，減少進(jìn)食，有利于減肥。
減肥期間的患者應(yīng)注意節(jié)制飲食，患者可以適當(dāng)喝脫脂牛奶、豆?jié){等飲品?？梢赃m當(dāng)?shù)某噪u蛋、牛肉等蛋白質(zhì)豐富的食物，應(yīng)做到合理營養(yǎng)飲食?？刂骑嬍呈菧p肥其中的一種方法，主要需要配合鍛煉進(jìn)行減肥，患者宜多做有氧運(yùn)動，例如跑步、游泳、練瑜伽、做健美操等運(yùn)動，可以消耗體內(nèi)多余的熱量，減少脂肪在體內(nèi)蓄積，有利于減肥。

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