適度吃桃子可以有助于減肥，首先，桃子中含有大量的膳食纖維且熱量較低，容易使人產(chǎn)生飽腹感，從而減少熱量食物攝入引起的熱量上升，可在一定程度上避免人體因熱量上升引起肥胖的出現(xiàn)。
其次，桃子中含有大量的纖維素，纖維素可以幫助人體，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有效的減少人體內(nèi)廢物及消化不良引起的發(fā)胖。此外，桃子還含有一定的微量元素與水分，可以有效為人體新陳代謝提供幫助。
新陳代謝速度加快會(huì)消耗人體內(nèi)多余的熱量，帶走人體內(nèi)的部分毒素，對(duì)于減肥也有一定的作用，但是需要注意，雖然適度吃桃子可以助于減肥，但如果過(guò)度食用桃子會(huì)引起糖分在人體內(nèi)堆積，不僅不會(huì)起到輔助性減肥的作用，還會(huì)引起人體發(fā)胖的反效果。
