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馬琳娜
副主任醫(yī)師

哈爾濱市第四醫(yī)院

內(nèi)分泌科

吃桃子減肥嗎

2023-10-19 23:24

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語音內(nèi)容

適當(dāng)吃桃子是可以減肥的，原因有以下幾點(diǎn)：
1、桃子是一種低熱量食物，選擇合適的時(shí)間食用桃子可以代替主食，可以有效的減少高熱量食物的攝入；
2、桃子中含有大量的纖維素，可以促進(jìn)腸道蠕動，幫助人體潤腸排便，減少肌體內(nèi)的廢物堆積，有效的幫助減少機(jī)體體重；
3、桃子中含有大量的維生素，可以有效的抑制體內(nèi)多余熱量向脂肪進(jìn)行轉(zhuǎn)化，有效的減少體內(nèi)脂肪堆積，對于人的體型發(fā)胖有著抑制作用。
但是需要注意雖然桃子可以幫助減肥，但并不能作為減肥的主要方法，只能作為減肥的輔助形式，而且過度使用桃子容易引發(fā)脹氣、腸胃不適，尤其是在晚上，所以食用桃子減肥需要注意食用的時(shí)間和用量。

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