每減肥期間可適量吃桃子。肥胖最主要原因是攝入的熱量大于消耗的熱量，過(guò)多熱量就以脂肪的形式儲(chǔ)存在身體當(dāng)中，帶來(lái)肥胖，而減肥最根本的方法是減少熱量攝入，增加能量消耗。吃桃子能帶來(lái)維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維，有益于健康，在減肥期間可適量吃桃子。另外在減肥期間，其他有助于減肥食物，如新鮮蔬菜、其他水果、全谷類(lèi)食物，還有酸奶都可適量食用，不僅有益于健康，還能增加飽腹感，減輕饑餓感，有助于飲食期間控制好飲食。
減肥期間盡量不吃的食物應(yīng)該知道，如含糖食物，甜飲料、甜點(diǎn)、餅干、巧克力、蛋糕、奶油面包，糯米類(lèi)黏食，如湯圓、粽子、艾窩窩。另外，高油脂的食物盡量避免，比如全脂奶、所有的堅(jiān)果、超市包裝的小食品，油炸、油煎的食物，各種醬，蛋黃醬、沙拉醬、面醬、炸醬、芝麻醬。還有高脂肉類(lèi)，如動(dòng)物內(nèi)臟、葷油、肥肉、排骨、濃肉湯、燒烤、麻辣燙，都應(yīng)該在減肥期間不吃。減肥期間可適量吃健康食品，像桃子，還有新鮮蔬菜、水果都屬于健康食品，健康食品就是營(yíng)養(yǎng)豐富，熱量并不高。
