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石晶
副主任醫(yī)師

黑龍江省中醫(yī)院

婦科

孕婦吃蓮藕對胎兒好嗎

2023-07-12 06:49

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語音內(nèi)容

孕婦吃蓮藕對胎兒好，具體如下幾種好處：
1、藕中含有豐富的淀粉、蛋白質(zhì)、維生素等，可以為胎兒補(bǔ)充營養(yǎng)。
2、蓮藕中含有膳食纖維和黏蛋白，能夠與膽固醇和甘油三酯結(jié)合，從糞便中排出，可以預(yù)防孕期便秘，還可以預(yù)防身體過于肥胖，如果經(jīng)常便秘容易引起流產(chǎn)或者早產(chǎn)。
3、蓮藕有淡淡的香味，可以增加食欲，健脾開胃以及促進(jìn)消化，在懷孕期間由于早孕反應(yīng)容易影響孕婦食欲，建議吃蓮藕來改善，只有在孕期攝入多種營養(yǎng)，才可以促進(jìn)寶寶發(fā)育，適當(dāng)吃蓮藕可以改善食欲不好的情況。
4、蓮藕中含有鈣、鐵等微量元素，可以預(yù)防孕期缺鐵、缺鈣，對寶寶的骨骼發(fā)育有一定好處，還可以預(yù)防孕期貧血，孕期吃蓮藕也要適量，如果過量食用容易產(chǎn)生不良影響。

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