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齊英斌
副主任醫(yī)師

吉林省人民醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

睡眠質(zhì)量差如何治療

2019-10-14 13:31

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語音內(nèi)容

睡眠質(zhì)量差是日常生活中常常會面臨的問題，其治療主要有以下幾方面：1、藥物治療，市面上治療失眠的藥物各種各樣，中成藥物有養(yǎng)血清腦顆粒、安神補(bǔ)腦液、復(fù)方棗仁膠囊等，這類藥物副作用小，對于失眠多夢、神經(jīng)衰弱具有良好作用。調(diào)節(jié)植物神經(jīng)紊亂的藥物有谷維素、維生素B族等，對神經(jīng)衰弱、更年期失眠具有良好的治療作用。鎮(zhèn)靜催眠類的藥物有阿普唑侖、佐匹克隆等，但這類藥物具有容易成癮性，晨起后精神倦怠等不良反應(yīng)，不宜長期食用。2、物理治療，睡眠質(zhì)量跟心理及情緒方面因素有關(guān)，可以通過針灸、推拿、穴位按摩等方式釋放精神壓力，也有助于改善睡眠。

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