男性最佳睡姿可采用右側臥位，右側臥位時用手輕輕托起右面頰部，頭側枕于枕頭上，雙腳側臥，雙腳心相對，讓雙腳的涌泉穴相對可以增加血液循環(huán)。
右側臥位使得胃部食物不容易積存，使得胃腸道保持通暢。右側臥位使心臟不受壓迫，使血液循環(huán)促進血液到達身體各個臟器。
右側臥位可以讓睡眠質量高，使得睡眠時不受夢境困擾，提高睡眠質量，延長睡眠時間，右側臥位增加了全身血液循環(huán)，使得身體全身放松。
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02:08
腰椎間盤突出最佳睡姿是平臥位，但是患者一般做不到，任何人長時間平臥，都會感覺不適，所以可以采取平臥位，也可以側臥位。但是要注意床不能太軟，因為在生理狀態(tài)下，腰部有前屈、前...
王偉卓│西安交通大學第二附屬醫(yī)院
2023/03/28 播放（40715）
"腰椎間盤突出癥最有效的治療方法就是臥床休息。臥床休息什么方法最好？一般可以臥床以后，如果要保持平臥位，應該保持屈髖屈膝位。最簡單的方法就是在膝蓋下面放一個枕頭，保持膝關節(jié)和髖...
趙太茂│北京航天總醫(yī)院
2023/09/18 收聽(87760)
肩周炎的最佳睡姿，肩周炎要看雙側還是單側，一般平臥位最好。肩周炎如果有一側疼痛，睡覺的時候避免向患側，也就是疼痛側側身，不要壓著患側，可以使患側在上。因為本來患側的肩周就會因為...
李云愷│濟南市第四人民醫(yī)院
2023/01/26 收聽(88518)
如果患有腰部疼痛這種癥狀，在治療的同時，睡姿對于腰部疼痛也有比較重要的影響。如果仰臥位睡覺，可能會導致間盤壓力變大，從而加重腰部疼痛的癥狀，所以如果出現(xiàn)腰部疼痛，最佳的睡姿是側...
武明明│黑龍江省森工總醫(yī)院
2023/05/17 收聽(81672)
01:51
胡桃夾一般是指胡桃夾綜合征。胡桃夾綜合征的最佳睡姿是右側屈曲位。胡桃夾綜合征是由于腸系膜上動脈壓迫左腎靜脈，引起左腎靜脈回流障礙，而且胡桃夾綜合征的患者，多數(shù)是比較瘦的體...
景治安│鄭州市第一人民醫(yī)院
2023/10/17 播放（48814）
肩周炎的最佳睡姿，如果是單側肩周炎的睡姿，可以采用向健側側臥，也就是如果是左側肩周炎向右側側臥，如果右側肩周炎采用左側側臥。當然睡姿是一種習慣，短時間難以改變，如果單側肩周炎的...
趙以瑜│日照市中醫(yī)醫(yī)院
2023/12/18 收聽(67538)
01:40
終板炎的最佳睡姿是仰臥位和側臥位，終板炎發(fā)生在脊柱位于椎間盤和椎體之間，會引起疼痛、活動受限，甚至可以引起神經(jīng)的壓迫、血管的壓迫，導致功能障礙。在眾多治療方法中，也包括生...
張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2024/02/02 播放（27789）
01:53
高福強│中日友好醫(yī)院
2023/04/18 播放（34235）
"針對L5\/S1突出的患者，最佳的睡姿有如下的要求：一、首先要采取仰臥位的睡姿。因為在此時，如果患者采取側臥位的話，有可能會造成軀干的扭轉，進而導致這個部位的椎間盤對周圍的神...
方大正│濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/01/10 收聽(68506)
宮頸短與睡姿無關，一般來講宮頸的長短和體內的激素有一定的關系，當激素水平比較低時，或者是絕經(jīng)以后的婦女，宮頸往往會比較長，宮頸和宮體的比例為2:1，宮頸會長于宮體。而在育齡期的...
吳燕│北京大學人民醫(yī)院
2023/12/01 收聽(38400)
01:46
肛周膿腫手術后，無需注意睡眠的姿勢。對于睡眠姿勢的選擇，應根據(jù)是否更加舒適決定。睡眠姿勢包括左側臥位、右側臥位、仰臥位以及俯臥位，只要能夠保持肛門的舒適感，可以采取。在肛...
孫松朋│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023/02/13 播放（99108）
