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吳燕
主任醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院

婦科

懷孕初期睡不著覺是怎么回事

2023-08-31 19:43

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語音內(nèi)容

一般情況下女性在懷孕初期，由于對(duì)懷孕這個(gè)事情并不十分清楚，同時(shí)由于懷孕導(dǎo)致了諸多的不適，可能會(huì)產(chǎn)生焦慮的情緒導(dǎo)致睡眠不佳。
一般情況下懷孕初期由于激素的增高導(dǎo)致嗜睡的現(xiàn)象，而過度的情緒緊張也會(huì)造成睡不著覺的情況。因此，在懷孕初期要擺正心態(tài)，平時(shí)要盡可能地多運(yùn)動(dòng)才能使得神經(jīng)系統(tǒng)不必過度焦慮和緊張，同時(shí)也可以使機(jī)體達(dá)到一個(gè)很好的平衡。
懷孕時(shí)期要注意合理飲食、不要暴飲暴食、保持良好的心情，適當(dāng)休息。如果早孕反應(yīng)過重，要及時(shí)到醫(yī)院就診進(jìn)行治療，保證充足的睡眠。

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