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王建英
主任醫(yī)師

宿遷市人民醫(yī)院

產(chǎn)科

懷孕初期睡不著覺(jué)是怎么回事

2023-06-22 00:12

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語(yǔ)音內(nèi)容

懷孕初期睡不著覺(jué)，這種情況與平時(shí)的心情和體內(nèi)的激素分泌也有一定關(guān)系，如果平時(shí)壓力過(guò)、精神緊張就會(huì)容易出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，如果在懷孕之后，體內(nèi)激素分泌增高，使雌性激素和孕激素分泌也增高，才能夠起到保胎的作用，讓孕囊在孕婦體內(nèi)正常的生長(zhǎng)，出現(xiàn)這種情況的時(shí)候，也會(huì)引起失眠的現(xiàn)象。所以在懷孕初期應(yīng)該盡量保持心情舒暢，不要有太大的壓力，盡量養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要熬夜過(guò)度，平時(shí)不要喝濃茶、咖啡之類的，這些會(huì)提高興奮性加重失眠的癥狀。在臨睡覺(jué)之前可以喝杯熱牛奶這樣有助于睡眠。

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