如果收縮壓在150mmHg，這是高血壓1級，也就是相對比較輕微的高血壓，要通過生活方式的干預，使血壓有效下降。最常見的干預方法有合理的作息時間、避免熬夜、每日保證睡眠在7-8小時，同時要減少咖啡、茶等興奮性飲料的攝入。
要有充分的低鹽、低脂飲食，每日鹽的攝入量要小于6g，多吃新鮮的水果和蔬菜，少吃高油、高脂肪、高膽固醇的食物。另外，運動也是很好的降血壓的手段，一般建議以中等強度的耐力性運動為主，比如快走、慢跑、游泳等，一般要求每日至少進行30分鐘，每周至少3-5次，可以有效的控制血壓。
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血壓有一部分患者是低壓高，低壓高怎么調理，一般低壓高的患者身體可能出現兩個情況，主要是低壓高是外周阻力高引起的，外周阻力高可能會引起血管收縮比較重以及體重比較高，比較肥胖...
李幫清│北京大學人民醫(yī)院
2023/07/12 播放（45241）
"血壓收縮壓總是在150mmHg左右降不下來，這個時候就要建議患者調整降壓藥物服用的種類，或者是啟動聯合用藥方案，進一步的降低血壓。目前患者正在服用厄貝沙坦、替米沙坦等類型的降...
魏曉冬│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/06/25 收聽(80748)
"血壓的治療是要綜合治療，生活方式的改變，改善不良的生活方式，其中性別、年齡不能去掉，但是有一些不良的生活習慣是可以改善的，要做到的就是要戒煙、戒酒，大量的吸煙，大量的飲酒都會...
王佐巖│首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院
2023/01/03 收聽(58918)
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血壓高的調理需要根據血壓高的程度調理，如果血壓的收縮壓＞160-180mmHg，無法單純通過調理的辦法來降低血壓，否則也就沒有必要有這么多降壓藥。調理的辦法對降低血壓只有...
張東│中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院
2023/08/29 播放（41481）
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血脂高可以通過以下幾點降低血脂： 1、飲食調理：建議低脂、清淡飲食，不要攝入油膩的食物，控制每天攝入食物的總熱卡?？偀峥ǔ瑯藭又貦C體負擔，導致血脂代謝紊亂、...
羅莉│安徽醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院
2023/07/27 播放（76348）
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血糖高后調理血糖是比較重要的一部分，具體調理方法如下： 1、飲食：對于飲食應合理膳食，總熱量需要控制，如碳水化合物需占50％-60%，因為產生的并不多，蛋白質...
曹雪霞│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/09/22 播放（99226）
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血壓高，如果靠自身的生活方式干預，一般要看1-3個月的效果。也就是至少到1個月，自我調理1個月來看效果，也未必都能夠降到正常。如果從降壓角度來講，按照目前的指南推薦1-3...
張妮│北京醫(yī)院
2023/03/23 播放（26382）
"如果血壓總是150mmHg，老是降不下來，得首先要找原因：1、是不是其他疾病引起來的，比如腎上腺長了個小東西，叫原發(fā)性醛固酮增多癥，也就說叫原醛，這種情況下，可能就需要做手術...
謝連娣│北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院
2023/09/02 收聽(12786)
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如果老人出現血壓升高，需要進行以下幾方面的調理： 1、飲食：倡導低鹽、低脂的飲食，每人每天攝入鹽分的含量不要超過6g，最好控制在3g左右； 2、生...
朱航│中國人民解放軍總醫(yī)院
2023/11/10 播放（78378）
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如果年輕人出現血壓高，要在醫(yī)生的指導下，采取以下的幾項調理的措施： 1、低鹽飲食：在飲食中要注意低鹽、低脂的飲食，每天攝入鹽分的含量不應超過6g，建議控制在3...
朱航│中國人民解放軍總醫(yī)院
2023/03/22 播放（34880）
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一般來說，血沉在身體里有炎癥反應的時候會升高，這時就要針對炎癥進行治療。比如一些感染性疾病所引起的炎癥，就要用抗感染藥物，如果是自身免疫所致的炎癥，就要用治療自身免疫性疾...
孔維萍│中日友好醫(yī)院
2023/04/06 播放（39585）
02:19
青少年血壓升高，可以通過以下調理改善： 一、生活調節(jié)： 1、低鹽、低脂飲食：鈉鹽的攝入與高血壓息息相關，每天鈉鹽攝入量不超過6g，即一個啤酒瓶蓋的...
周恒│武漢大學人民醫(yī)院
2023/11/03 播放（73844）
01:44
血壓分高壓和低壓，所謂高壓就是收縮壓，也就是心臟在收縮時對外周血管產生的壓力；低壓也就是舒張壓，舒張壓就是在心臟舒張時，血液對血管產生的壓力。老年人往往表現為收縮壓的升高...
吳彥│北京大學人民醫(yī)院
2023/12/15 播放（51472）
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一般低壓高都表現為在年輕人，同時通常合并心率快。所以通過減慢心率，通常會使低壓得到較好的控制。 如果患者的高血壓主要表現為低壓增高，就要注重患者的心率。通過藥...
沈愛東│首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2023/05/26 播放（34602）
"正常人體的血壓為高壓即收縮壓在90-139mmHg，低壓即舒張壓在60-89mmHg，如果低于這個范疇就屬于低血壓的范圍。一般舒張壓大于89mmHg以上才被稱為低壓高，低壓高...
柳瑞│聊城市人民醫(yī)院
2023/01/15 收聽(98714)
"血壓高的患者降壓的速度不建議過快，一般來說，對于普通的高血壓患者，經過調理以及藥物治療，在4-12周時血壓達到平穩(wěn)。另外，對于高血壓危象、高血壓急癥的患者，一般建議迅速的降低...
劉濤│湖北省中醫(yī)院
2023/12/23 收聽(76158)
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通過以下的生活方式調理，可以讓舒張壓有一定程度的降低。 1、控制鹽的攝入量：每天食鹽的攝入量應該控制到6g以下，如果血壓高得比較多，盡量的往下控制到4g，甚至...
李幫清│北京大學人民醫(yī)院
2023/05/18 播放（31293）
