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王少為
主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

婦產(chǎn)科

女性來例假能喝茶嗎

2023-03-06 19:50

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01:21

語音內(nèi)容

茶葉中通常含有大量的鞣酸，容易和鐵分子結(jié)合，會加重女性在經(jīng)期患有貧血性疾病的風(fēng)險。另外，鞣酸容易影響胃腸蠕動，會造成女性經(jīng)期的便秘，濃茶會引起女性在經(jīng)期食欲下降。同時茶葉里含有咖啡因，會放大女性經(jīng)期的焦慮和緊張，影響睡眠周期。
不管是貧血性疾病、便秘，還是緊張、焦慮的心情，都會影響女性的身心健康，所以建議女性在經(jīng)期盡量不要喝濃茶、咖啡等飲品，建議多喝溫水、開水，適當(dāng)?shù)呐菽_、不熬夜、保證充足的睡眠、放松心情、注意保暖、注意休息，多吃新鮮的果蔬，加強個人的衛(wèi)生護理，勤換內(nèi)褲，勤換衛(wèi)生棉，避免性生活。

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