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來(lái)月經(jīng)可以喝牛奶嗎

2023-07-21 12:43

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01:17

語(yǔ)音內(nèi)容

牛奶富含蛋白質(zhì)、糖、脂肪等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有健脾、生津止渴、滋陰、安神、補(bǔ)鈣的作用，還有美容、抗衰老的功效，所以經(jīng)期可以喝牛奶。
牛奶一定要加熱，不喝冰奶，有細(xì)菌感染的牛奶也不要喝，所以經(jīng)期喝牛奶比較好，但是一定要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃水果、蔬菜。經(jīng)期注意保暖，注意外陰衛(wèi)生、經(jīng)期衛(wèi)生。

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來(lái)月經(jīng)能喝牛奶嗎

"來(lái)月經(jīng)能喝牛奶，因?yàn)榕Ｄ淌欠浅：玫臓I(yíng)養(yǎng)來(lái)源，富含優(yōu)質(zhì)蛋白、脂肪、糖類(lèi)，以及豐富的鈣、磷、鐵、銅、卵磷脂等多種微量元素。蛋白質(zhì)、糖和脂肪是人體必需三大營(yíng)養(yǎng)成分，牛奶中三大營(yíng)養(yǎng)成...

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周學(xué)勤│哈爾濱市第一醫(yī)院

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來(lái)月經(jīng)可以喝牛奶嗎

"來(lái)月經(jīng)可以喝牛奶，奶制品是日常生活中每天所需要的營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)榕Ｄ谈缓牡鞍踪|(zhì)、鈣，對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)、補(bǔ)充蛋白質(zhì)都有作用，女性適當(dāng)喝牛奶對(duì)身體狀況有好處。月經(jīng)期間可以正常喝牛奶，對(duì)月經(jīng)...

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"牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，不僅含有蛋白質(zhì)，還有氨基酸、維生素以及多種微量元素，所以在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候可以喝牛奶。月經(jīng)期機(jī)體抵抗力比較低，多喝牛奶可以加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，對(duì)月經(jīng)期的恢復(fù)會(huì)有更多的...

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"來(lái)月經(jīng)時(shí)可以喝牛奶，月經(jīng)期要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，可以吃瘦肉、雞蛋、牛奶等。但可喝常溫的牛奶，不要喝冰箱里放置的牛奶，經(jīng)期禁食生冷的東西。因?yàn)樵诮?jīng)期吃生冷的食品容易造成腹痛，使經(jīng)血排...

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"來(lái)月經(jīng)可以喝牛奶的，其屬于高蛋白飲食，含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，可以促進(jìn)人體新陳代謝，為人體提供必需的氨基酸，也可以作為能量代謝。牛奶可以促進(jìn)健康，屬于非常好的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以補(bǔ)充因...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:08''

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經(jīng)期可以喝牛奶，需要注意的是有些人習(xí)慣于喝冰牛奶，從冰箱里拿出來(lái)直接喝，整個(gè)經(jīng)期，過(guò)于寒涼的食物，包括冰牛奶應(yīng)放置到常溫，甚至用微波爐加熱再喝會(huì)更好。

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

黃鳳華│武漢大學(xué)中南醫(yī)院

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來(lái)月經(jīng)可以喝牛奶，牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣離子，可以促進(jìn)人體的新陳代謝和補(bǔ)鈣，為人體提供必要的氨基酸和能量。牛奶也可以保護(hù)胃黏膜，對(duì)胃炎、胃潰瘍之類(lèi)的疾病也有一定的好處。牛奶可...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:15''

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