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來(lái)月經(jīng)可以喝牛奶嗎

2023-09-27 08:54

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01:19

語(yǔ)音內(nèi)容

來(lái)月經(jīng)時(shí)可以喝牛奶，月經(jīng)期要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，可以吃瘦肉、雞蛋、牛奶等。但可喝常溫的牛奶，不要喝冰箱里放置的牛奶，經(jīng)期禁食生冷的東西。因?yàn)樵诮?jīng)期吃生冷的食品容易造成腹痛，使經(jīng)血排出不暢，造成經(jīng)期不適。
所以女性來(lái)月經(jīng)期間要注意保暖，有痛經(jīng)的女性經(jīng)期可通過(guò)飲食進(jìn)行調(diào)理。喝紅糖紅棗小米粥、益母草水等，都可起到活血化瘀、促進(jìn)經(jīng)血排出的作用。還要注意做好經(jīng)期衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生護(hù)墊、清洗外陰等。

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月經(jīng)期間可以喝牛奶，但最好是溫牛奶。月經(jīng)的時(shí)候和正常飲食一樣就可以，完全可以喝牛奶。因?yàn)榕Ｄ毯锈}、大量的蛋白，對(duì)人體是非常好的營(yíng)養(yǎng)品，所以月經(jīng)期喝牛奶不會(huì)產(chǎn)生影響。月經(jīng)...

張毅│北京醫(yī)院

2023/02/22 播放（79098）

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"牛奶當(dāng)中含有大量的蛋白質(zhì)，在月經(jīng)來(lái)潮的時(shí)候是可以飲用。如果平常對(duì)牛奶沒(méi)有過(guò)敏，什么時(shí)候喝都可以。但是，喝牛奶的時(shí)候一定要保證牛奶的衛(wèi)生，不要喝帶有細(xì)菌的牛奶，也就是在喝牛奶之...

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李順華│莒縣中醫(yī)醫(yī)院

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熊曉燕│首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院

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來(lái)月經(jīng)能喝牛奶嗎

"來(lái)月經(jīng)能喝牛奶，因?yàn)榕Ｄ淌欠浅：玫臓I(yíng)養(yǎng)來(lái)源，富含優(yōu)質(zhì)蛋白、脂肪、糖類，以及豐富的鈣、磷、鐵、銅、卵磷脂等多種微量元素。蛋白質(zhì)、糖和脂肪是人體必需三大營(yíng)養(yǎng)成分，牛奶中三大營(yíng)養(yǎng)成...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:32''

周學(xué)勤│哈爾濱市第一醫(yī)院

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"來(lái)月經(jīng)可以喝牛奶，奶制品是日常生活中每天所需要的營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)榕Ｄ谈缓牡鞍踪|(zhì)、鈣，對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)、補(bǔ)充蛋白質(zhì)都有作用，女性適當(dāng)喝牛奶對(duì)身體狀況有好處。月經(jīng)期間可以正常喝牛奶，對(duì)月經(jīng)...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

趙維巍│湘潭市婦幼保健院

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"一般來(lái)說(shuō)來(lái)月經(jīng)期間是可以喝牛奶的。如果沒(méi)有明顯的痛經(jīng)，牛奶喝常溫的就可以。如果有痛經(jīng)，可以喝加熱的牛奶，這樣能夠促進(jìn)胃消化而且對(duì)痛經(jīng)沒(méi)有任何影響，還有暖胃的作用。來(lái)月經(jīng)期間，...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:17''

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"來(lái)月經(jīng)是可以喝牛奶的，牛奶建議要加熱后飲用，不要喝冰鎮(zhèn)或者是冷藏牛奶。在月經(jīng)期對(duì)于飲食上面沒(méi)有特別的要求，但是建議在月經(jīng)期要吃好消化的食物，并且避免吃生冷的、刺激的、油膩的、...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:40''

毛瀅│北京醫(yī)院

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月經(jīng)能喝牛奶嗎

"來(lái)月經(jīng)可以喝牛奶的，其屬于高蛋白飲食，含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，可以促進(jìn)人體新陳代謝，為人體提供必需的氨基酸，也可以作為能量代謝。牛奶可以促進(jìn)健康，屬于非常好的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以補(bǔ)充因...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:08''

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經(jīng)期可以喝牛奶，需要注意的是有些人習(xí)慣于喝冰牛奶，從冰箱里拿出來(lái)直接喝，整個(gè)經(jīng)期，過(guò)于寒涼的食物，包括冰牛奶應(yīng)放置到常溫，甚至用微波爐加熱再喝會(huì)更好。

吳向紅│中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院

2023/09/12 播放（72434）

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只要對(duì)牛奶不過(guò)敏的人，月經(jīng)期是可以喝牛奶的，但是必須是熱的牛奶，因?yàn)樵谠陆?jīng)期盡量不要吃寒涼食物，以免引起痛經(jīng)。牛奶是一種很好、很有營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，富含豐富的蛋白質(zhì)，可以補(bǔ)充體力，強(qiáng)...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

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"在月經(jīng)期間是可以喝牛奶的，牛奶是非常好的食品，可以補(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)素，比如鈣還有其它的營(yíng)養(yǎng)素。同時(shí)牛奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白，對(duì)身體是非常好的，女性每天喝點(diǎn)牛奶都是可以的，在月經(jīng)期...

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趙維巍│湘潭市婦幼保健院

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"月經(jīng)期女性身體比較虛弱，有些女性出現(xiàn)下腹痛、墜脹不適，甚至睡眠差、頭痛等癥狀，因?yàn)樵陆?jīng)期有月經(jīng)血、盆腔充血、血管破裂和出血，所以在月經(jīng)期飲食也需要注意。溫?zé)岬呐Ｄ淌强梢院鹊模?..

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黃鳳華│武漢大學(xué)中南醫(yī)院

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"來(lái)月經(jīng)的時(shí)候可以喝牛奶，牛奶營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，含有氨基酸、蛋白質(zhì)，還具有補(bǔ)鈣的功效。在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候機(jī)體抵抗力比較低下，喝牛奶之后可以補(bǔ)充能量，可以改善抵抗力下降的情況。在臨床...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

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"牛奶富含蛋白質(zhì)、糖、脂肪等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有健脾、生津止渴、滋陰、安神、補(bǔ)鈣的作用，還有美容、抗衰老的功效，所以經(jīng)期可以喝牛奶。牛奶一定要加熱，不喝冰奶，有細(xì)菌感染的牛奶也不...

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邢玲玲│解放軍總醫(yī)院第三醫(yī)學(xué)中心

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來(lái)月經(jīng)可以喝牛奶，牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣離子，可以促進(jìn)人體的新陳代謝和補(bǔ)鈣，為人體提供必要的氨基酸和能量。牛奶也可以保護(hù)胃黏膜，對(duì)胃炎、胃潰瘍之類的疾病也有一定的好處。牛奶可...

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