來月經(jīng)是可以喝牛奶的，牛奶建議要加熱后飲用，不要喝冰鎮(zhèn)或者是冷藏牛奶。在月經(jīng)期對于飲食上面沒有特別的要求，但是建議在月經(jīng)期要吃好消化的食物，并且避免吃生冷的、刺激的、油膩的、辛辣的食物。因為月經(jīng)期隨著子宮內(nèi)膜從宮腔內(nèi)的脫落，同時伴有陰道出血，這個時候往往盆腔是處于充血狀態(tài)，而胃腸道的蠕動有所減弱，所以很多女性會出現(xiàn)下腹部隱痛或者出現(xiàn)腹脹的現(xiàn)象。再有就是由于內(nèi)源性前列腺素的釋放導(dǎo)致子宮收縮，幫助子宮內(nèi)膜和宮腔積血排出，還會出現(xiàn)有腹部緊縮樣的疼。
還有些女性由于病理性的因素，會出現(xiàn)較為嚴重的痛經(jīng)，所有這些癥狀在經(jīng)期可以通過適當(dāng)吃好消化的食物，以及保持環(huán)境的溫暖，盡量減少寒冷的、冰冷的食物刺激，會有所改善。如果喝冰鎮(zhèn)的飲料，會造成癥狀的加重，而牛奶有的時候可能會引起腹脹的現(xiàn)象，適當(dāng)?shù)暮扰Ｄ炭梢?，不要喝太多?
