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趙維巍
主治醫(yī)師

湘潭市婦幼保健院

產(chǎn)科

來(lái)月經(jīng)可以喝牛奶嗎

2023-03-26 09:12

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語(yǔ)音內(nèi)容

來(lái)月經(jīng)的時(shí)候可以喝牛奶，其富含優(yōu)質(zhì)蛋白而且鈣的含量也非常高。大部分的女性都是缺鈣的，所以在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候喝點(diǎn)牛奶可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)也可以補(bǔ)鈣，對(duì)身體恢復(fù)是有好處的。在月經(jīng)期間除了可以喝牛奶之外，在飲食上也建議稍微清淡一點(diǎn)，多吃一些容易消化的、高蛋白、高纖維素的食物，這一類食物有利于身體恢復(fù)，同時(shí)對(duì)于那些痛經(jīng)癥狀也能夠達(dá)到適當(dāng)改善的作用。如果吃太多辛辣、刺激的食物就有可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量增多，同時(shí)在月經(jīng)期間注意休息，不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。

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"來(lái)月經(jīng)能喝牛奶，因?yàn)榕Ｄ淌欠浅：玫臓I(yíng)養(yǎng)來(lái)源，富含優(yōu)質(zhì)蛋白、脂肪、糖類，以及豐富的鈣、磷、鐵、銅、卵磷脂等多種微量元素。蛋白質(zhì)、糖和脂肪是人體必需三大營(yíng)養(yǎng)成分，牛奶中三大營(yíng)養(yǎng)成...

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女性朋友來(lái)月經(jīng)的時(shí)候身體會(huì)有些不適例如疲乏勞累感、睡眠不好、腹痛還有經(jīng)血丟失，所以女性朋友在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候應(yīng)該吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。牛奶就是營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、...

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"來(lái)月經(jīng)可以喝牛奶，奶制品是日常生活中每天所需要的營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)榕Ｄ谈缓牡鞍踪|(zhì)、鈣，對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)、補(bǔ)充蛋白質(zhì)都有作用，女性適當(dāng)喝牛奶對(duì)身體狀況有好處。月經(jīng)期間可以正常喝牛奶，對(duì)月經(jīng)...

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"一般來(lái)說(shuō)來(lái)月經(jīng)期間是可以喝牛奶的。如果沒(méi)有明顯的痛經(jīng)，牛奶喝常溫的就可以。如果有痛經(jīng)，可以喝加熱的牛奶，這樣能夠促進(jìn)胃消化而且對(duì)痛經(jīng)沒(méi)有任何影響，還有暖胃的作用。來(lái)月經(jīng)期間，...

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"來(lái)月經(jīng)是可以喝牛奶的，牛奶建議要加熱后飲用，不要喝冰鎮(zhèn)或者是冷藏牛奶。在月經(jīng)期對(duì)于飲食上面沒(méi)有特別的要求，但是建議在月經(jīng)期要吃好消化的食物，并且避免吃生冷的、刺激的、油膩的、...

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來(lái)月經(jīng)可以喝牛奶，牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣離子，可以促進(jìn)人體的新陳代謝和補(bǔ)鈣，為人體提供必要的氨基酸和能量。牛奶也可以保護(hù)胃黏膜，對(duì)胃炎、胃潰瘍之類的疾病也有一定的好處。牛奶可...

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"在月經(jīng)期間是可以喝牛奶的，牛奶是非常好的食品，可以補(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)素，比如鈣還有其它的營(yíng)養(yǎng)素。同時(shí)牛奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白，對(duì)身體是非常好的，女性每天喝點(diǎn)牛奶都是可以的，在月經(jīng)期...

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