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黃世昌
副主任醫(yī)師

北京大學(xué)第一醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

白天睡覺(jué)晚上工作算不算熬夜

2023-04-23 09:03

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00:57

語(yǔ)音內(nèi)容

白天睡覺(jué)晚上工作應(yīng)該算熬夜，因?yàn)槿粘龆鳌⑷章涠?，這是正常的作息。白天工作、晚上休息就是正常的生物鐘調(diào)節(jié)，如果值夜班，或者有些特殊情況需要晚上工作，打破了正常的生物鐘調(diào)節(jié)。白天休息，由于環(huán)境等因素的影響，睡得不解乏，并不踏實(shí)，有些生理功能可能受影響。所以，原則上說(shuō)值夜班、夜里邊工作、白天睡覺(jué)，這是一種熬夜的現(xiàn)象。沒(méi)有特殊的需要，還應(yīng)該堅(jiān)持白天工作，晚上休息，這是正常的作息時(shí)間，對(duì)身體有好處。

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:21''

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:18''

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