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每天快走半小時不一定會瘦，因為肥胖的原因有很多，有運動不足性的、代謝性的，還有其他等很多原因造成的。如果是運動不足性的肥胖，快走有一定的減肥效果，但如果是其他原因造成的肥胖，僅...
徐暉│北京大學第一醫(yī)院
2023/12/06 收聽(44128)
快走半個小時并不能帶來減肥，肥胖最主要的原因是攝入的熱量長期大于消耗的熱量，過多的熱量以脂肪的形式儲存在體內，帶來肥胖。而減肥最根本的方法是減少熱量的攝入，增加能量的消耗，要形...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/10/03 收聽(28896)
"慢跑半個小時的好處，主要是改善心肺功能，對于減肥、降脂的效果不是很明顯，因為半小時時間，機體剛進入有氧階段，有氧運動剛開始，脂肪動員也剛開始運動就結束了，對于消耗多余脂肪、熱...
江水華│無錫市同仁康復醫(yī)院
2023/11/15 收聽(40116)
每天快走一小時的好處很多：第一、具有減肥和減脂的效果，因為它是一種很優(yōu)質的有氧運動，每天走一小時大約消耗熱能在500-800大卡，是一種可以達到負氮平衡的運動。第二、每天快走一...
徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/08/19 收聽(96316)
"堅持并且有規(guī)律的運動對我們的身體是非常有幫助的，每天跑步半小時的好處有以下幾點：第一、可以減肥、塑身、瘦身，特別是對于女性朋友來講，女性一般體脂率比較高。雖然有的人體重不是很...
陳海萍│華潤武鋼總醫(yī)院
2023/09/02 收聽(37700)
"每天慢跑半個小時有如下好處：1、通過慢跑可以鍛煉身體，塑造肌肉的力量，特別是對肥胖者，慢跑可以消除體內的脂肪，達到減肥的目的。2、慢跑可以愉悅心情、緩解壓力，釋放一天的疲勞。...
王欣│山東省立第三醫(yī)院
2023/02/24 收聽(45652)
"快走對前列腺炎無任何好處，前列腺炎是由于人體感染金色葡萄球菌、淋球菌等細菌引起的，快走會加快會陰部血液循環(huán)，從而導致人體癥狀加重，快走還會消耗人體體力，導致人體免疫力下降，不...
馬恩光│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/10/30 收聽(82560)
"如果正常人每天雙腿倒立半個小時，對身體有一定的好處。這種運動屬于有氧運動，有氧運動能夠增強身體的代謝率，增強身體基礎代謝率的同時，對于減肥、減脂、消耗卡路里、消耗熱能都有一定...
徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/03/31 收聽(65338)
02:00
快走時的心率可以根據(jù)測試的公式進行計算，即心率=220－年齡。如果患者是40歲，快走時最大的心率應該是180次/分。一般建議選擇有氧運動，運動時的心率需要保持在最大心率的...
趙文淑│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/07/15 播放（89452）
01:25
腎炎病人可以快走，但如果病人癥狀較重，不提倡快走運動。腎炎臨床表現(xiàn)多種多樣，具體癥狀以及是否可以快走如下： 1、孤立性血尿：孤立性血尿通常不影響病人運動，快走...
馬強│中國人民解放軍總醫(yī)院
2023/12/20 播放（53914）
"快走是可以減肥的，管住嘴邁開腿是最好的減肥方法，只要消耗的熱量大于攝入的熱量就能減輕體重，快走是有氧運動的一種，也是比較推薦的健康減肥方式。但要達到減重的目的，必須要考慮快走...
宋新│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/04/28 收聽(46652)
02:13
紀泉│北京醫(yī)院
2023/12/29 播放（28068）
"對于正常的快走，只要不引起膝蓋的勞損、疼痛，對膝蓋是沒有傷害的，每個人的體質不一樣，運動量不一樣，運動的強度也不一樣，是否對膝蓋造成損傷要因人而已。如果出現(xiàn)了膝蓋的疼痛或者腫...
石建民│聊城市人民醫(yī)院
2023/01/04 收聽(63774)
快走的減肥效果非常不錯，它可以減肚子、腿部、臀部，幾乎是全身減肥的一種好方法?？焖傩凶?0分鐘消耗的熱量比同時普通走路消耗的熱量多10倍，在每周進行3-5次的快走減肥，每次堅持...
崔激平│中國人民解放軍第463醫(yī)院
2023/11/01 收聽(53452)
"甲亢的患者不適合快走，因為甲亢患者本身的心率比較快，而且與其它疾病不同的是甲亢患者在靜息狀態(tài)下心率會明顯增快，活動以后心率會增快的更加明顯，特別像快走、跑步時心率會明顯增加，...
李超林│煙臺毓璜頂醫(yī)院
2023/09/11 收聽(87766)
