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睡不好原因非常復(fù)雜，有生理原因，有病理原因，一定要找到原因，對因治療才能收到好的效果。具體分析如下： 1、睡不好常常是由于睡眠環(huán)境不好、聲光刺激或者是睡前過度...
黃世昌│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023/06/12 播放（48018）
"睡覺睡不好，臨床上又稱為睡眠障礙，對于輕癥睡眠障礙患者，可以口服中成藥，比如谷維素片、安神補腦液、清腦復(fù)神液、甜夢膠囊、百樂眠膠囊、天王補心丹、順氣安神丸等。對于睡眠不好相對...
劉月姮│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/02/28 收聽(28316)
"睡眠不好分很多種，如果是入睡困難，佐匹克隆效果比較好，因為佐匹克隆起效快，但是佐匹克隆持續(xù)的時間短。如果要改善睡眠質(zhì)量，可以服用鹽酸曲唑酮，鹽酸曲唑酮的作用時間是5-6小時。...
王敏│煙臺山醫(yī)院
2023/04/12 收聽(13256)
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睡不好的原因如下： 1、精神緊張：由于工作、生活壓力較大，特別是進(jìn)行透支工作或超強度、超限度工作，患者會出現(xiàn)緊張、焦慮、抑郁導(dǎo)致睡眠障礙； 2、睡...
賴光輝│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/04/21 播放（75348）
"晚上睡不好，要改善自己生活的習(xí)慣，白天盡可能不要睡覺，睡覺前電視、電腦、手機少看，不要太晚睡覺，最好在10：00-10：30上床睡覺，可以通過喝牛奶、泡腳、洗熱水澡來改善睡眠...
陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院
2023/04/17 收聽(65360)
