睡覺(jué)多夢(mèng)，睡不好，一般來(lái)說(shuō)跟睡眠習(xí)慣、睡眠時(shí)間造成的睡眠不足、睡眠質(zhì)量下降有關(guān)系，通常來(lái)說(shuō)睡得太晚，超過(guò)12點(diǎn)鐘睡覺(jué)會(huì)導(dǎo)致睡眠時(shí)間不足和睡眠質(zhì)量下降。通過(guò)調(diào)整睡眠，在11點(diǎn)鐘前睡覺(jué)，然后電視、電腦、手機(jī)少看，改善睡眠可以改善睡覺(jué)多夢(mèng)、睡不好的狀況。
還有就是因?yàn)榇竽X的缺血缺氧、低血糖等，都會(huì)引起晚上睡覺(jué)多夢(mèng)、睡不好的睡眠障礙現(xiàn)象，糾正高血壓、糖尿病以及血管硬化造成供血不足的原因，可以改善癥狀。還有一種是夜間發(fā)作性的呼吸暫停綜合征，可以通過(guò)改善呼吸肌，就夜間呼吸肌的應(yīng)用可以改善睡眠、缺氧，可以改善晚上睡覺(jué)多夢(mèng)的癥狀。還有就是精神疾病造成的焦慮癥、抑郁癥也會(huì)引起睡眠障礙，要治療精神疾病。
