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張曉偉
副主任醫(yī)師

河北省人民醫(yī)院

營(yíng)養(yǎng)科

女性吃煮玉米有什么好處

2023-06-22 13:50

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語音內(nèi)容

女性適當(dāng)吃煮玉米的好處具體如下：
1、能夠美容養(yǎng)顏，因?yàn)橹笥衩桩?dāng)中含有豐富的類胡蘿卜素，而類胡蘿卜素進(jìn)入體內(nèi)之后能夠轉(zhuǎn)化成維生素A，在避免皮膚黏膜過度角化方面的作用非常明顯，女性適當(dāng)吃煮玉米補(bǔ)充類胡蘿卜素，能夠讓皮膚更加光滑細(xì)膩。
2、能夠潤(rùn)腸通便，因?yàn)橹笥衩桩?dāng)中含有豐富的膳食纖維，能夠機(jī)械性的刺激腸道蠕動(dòng)而促進(jìn)排便，對(duì)于女性常見的便秘、排便困難，如果適當(dāng)吃煮玉米有很好的潤(rùn)腸通便的好處。

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