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    常吃土豆和紅薯好嗎

    2023-02-17 13:57

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    適當(dāng)常吃土豆和紅薯對身體有一定好處,能夠預(yù)防和控制超重的發(fā)生,因為土豆和紅薯當(dāng)中含有豐富的膳食纖維,通過吸水膨脹有著很好的增進(jìn)飽腹感的作用。適當(dāng)吃土豆和紅薯能夠避免攝入其它過多的食物,在預(yù)防和控制超重方面的好處非常明顯。適當(dāng)常吃土豆和紅薯還有很好的潤腸通便的作用,因為土豆和紅薯當(dāng)中的膳食纖維都能夠機(jī)械性的刺激腸道蠕動,促進(jìn)排便。對于大便秘結(jié)、排便困難的人,如果適當(dāng)常吃土豆和紅薯有潤腸通便的好處。

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