手機(jī)瀏覽
分享:
01:44
紀(jì)泉│北京醫(yī)院
2023/05/10 播放（27244）
02:07
中央型腰突即中央型腰椎間盤突出癥，一般做單杠牽引懸吊時要注意鍛煉的頻度和力度，避免癥狀加重。 中央型腰椎間盤突出癥，主要是指髓核突出壓迫纖維環(huán)，從而導(dǎo)致纖維環(huán)...
紀(jì)泉│北京醫(yī)院
2023/05/08 播放（47668）
02:00
張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/11/15 播放（50492）
01:51
張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2024/01/15 播放（42724）
01:31
吊單杠能不能長高，要從兩個方面考慮： 1、通過單杠拉高，沒有依據(jù)，但是這種鍛煉會刺激骨骼生長，可能會長高； 2、假如脊柱有輕微側(cè)彎，通過吊單杠能緩...
劉清和│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/03/15 播放（72220）
"腰椎間盤突出的患者可以使用吊單杠的方法來達(dá)到牽引的目的，推薦雙手握著單杠自然下垂，懸吊時間3-5分鐘，一天可以進(jìn)行3-5組的頻率。吊單杠雖然可以使腰椎間盤得到回納，可以起到牽...
黃愷│浙江省立同德醫(yī)院
2023/07/14 收聽(19338)
01:47
張寧│浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院
2023/01/07 播放（73726）
01:39
腰椎間盤突出每天吊單杠，可以起到一定的鍛煉作用，一般吊單杠建議吊15min以上。吊單杠這個動作對于腰椎間盤突出，主要作用是能夠拉開椎間隙，能夠使椎間盤的壓力得到減輕，從而...
丁宇│中國人民解放軍總醫(yī)院
2023/08/28 播放（34564）
