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"精神不佳有很多原因，多見于以下方面：1.生理性因素，有休息不好、精神壓力大、熬夜等。2、病理性因素，有低血壓、低血糖、營養(yǎng)不良、貧血、慢性消耗性疾病、肝炎等。3、精神方面因素...
齊英斌│吉林省人民醫(yī)院
2023/12/04 收聽(63628)
02:11
王瑜玲│河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院
2023/08/15 播放（87280）
女性吃什么有助于睡眠，這應(yīng)該是個失眠的食療問題。首先要排除一些不能吃的干擾睡眠的食物，比如濃茶、咖啡，再來歸納一下有助于睡眠的食物或者飲料，其中最常被提到的就是牛奶。牛奶中的亮...
曾湘豫│北京醫(yī)院
2023/08/23 收聽(35524)
"女性睡眠不好可以喝牛奶，也可以喝蜂蜜水，如果這些效果欠佳，可以喝銀耳蓮子湯，具有生津潤肺的功能，還有清新除煩、寧心安神，還可以喝紅棗桂圓湯，紅棗具有安神的作用，具有養(yǎng)血益氣、...
陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院
2023/05/02 收聽(48806)
02:07
睡眠不好的解決方法男女都一樣，只不過女性可能發(fā)生的更多，睡眠不好可以采取以下幾種方式來放松情緒：
1、聽舒緩的音樂，聽小說；
2、洗溫水澡泡一泡，放松一天...
呂志勤│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023/02/16 播放（64982）
