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張曉偉
副主任醫(yī)師

河北省人民醫(yī)院

營(yíng)養(yǎng)科

小米搭配什么煮粥最營(yíng)養(yǎng)

2023-01-28 08:34

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搭配小米煮粥最營(yíng)養(yǎng)的食物具體如下：
1、山藥，因?yàn)樾∶咨剿幹嘤泻芎玫墓棠I益精的作用，對(duì)于腎虛所導(dǎo)致的腰膝酸軟、腰腿疼、須發(fā)早白、小便頻數(shù)的人，如果適當(dāng)喝小米山藥粥有很好的固腎益精的作用。
2、綠豆，因?yàn)樾∶拙G豆粥有很好的清熱消暑的作用，對(duì)于暑熱煩渴、口渴口干、頭痛目赤、口舌生瘡的人，如果適當(dāng)食用小米綠豆粥有很好的清熱、消暑、解毒的作用。

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