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腰椎間盤突出的患者建議坐有靠背的椅子，其坐姿有兩個90°，即小腿和大腿呈90°，以及大腿和身體軀干呈90°，有靠背的椅子對患者腰背部有個很好的支撐，可以改善其腰背部的張力...
吳峰│武漢鋼鐵（集團）公司第二職工醫(yī)院
2023/02/06 播放（88088）
"腰椎間盤突出，它正確的坐姿主要就是要像軍人一樣，端正身體，姿勢坐的正。但是坐姿雖然正確，也是要避免長時間一個姿勢。一般在躺著休息的時候，椎間盤受到的壓力是最小的，站著的時候受...
陳慶玉│棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2023/10/09 收聽(68134)
"患有腰間盤突出的病人平時應(yīng)該盡量減少保持坐姿的時間，因為人在保持坐姿的時候，腰椎間盤承受的垂直壓力與水平壓力，是在保持站立時的很多倍。當人體平躺時候，腰椎承受的壓力最小，如果...
劉乃豪│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/08/11 收聽(74324)
"頸椎病患者的正確坐姿有如下的要求：1、患者要保持腰部挺直，也就是使腰椎輕輕的向前挺，而且不能夠有側(cè)向的傾斜。2、患者的雙肩要努力的向后方打開，保持背部挺直跟地面垂直，另外患者...
李明輝│武漢市第五醫(yī)院
2023/08/02 收聽(73076)
腰間盤突出正確的坐姿是坐如鐘，保持上半身挺直，一尺、一寸、一拳頭是腰椎間盤突出時坐辦公室最好的姿勢。上半身挺直有助于避免上半身腰椎扭曲，避免使腰背部受到異常的壓力，同時使目光和...
李云愷│濟南市第四人民醫(yī)院
2023/12/04 收聽(34312)
02:57
久坐為常見造成腰痛或者是腰椎退變的誘因，在工作不可避免久坐的前提下，一定要注意保護腰椎正確的姿勢。在坐直時，腰椎承受大概平時約有1.5倍壓力，而前傾或者后仰，腰椎要承受2...
鄭先波│湖南中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院
2023/10/31 播放（90194）
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正確坐姿可以緩解腰部疼痛，該觀點正確。導(dǎo)致腰部疼痛原因很多，包括腰肌勞損、腰背筋膜炎、腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、腰椎骨折、外傷、結(jié)核等。 而錯誤坐姿會使腰部的...
張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2024/07/03 播放（967）
用艾條熏小腳趾是常用的方法，是用作治陰的艾灸，穴位在小腳趾的外側(cè)緣，離指甲0.1寸的位置上，這個位置是用來糾正胎位的，正常的人不用去灸小腳趾。因為穴位有正胎位的功能，往往孕婦的...
杜琳│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023/03/17 收聽(66378)
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頸椎間盤突出患者要在枕部墊比較軟的枕頭，睡姿建議平臥，但是人在睡眠中會翻身，不可能一直平臥，因此也可以適當側(cè)臥。當然，最好是平臥，可以保護頸椎不易受到損傷。 ...
鄭安潮│山西醫(yī)科大學(xué)第一醫(yī)院
2023/09/25 播放（89516）
01:19
腰椎間盤突出患者需了解正確坐姿、站姿，對疾病進展有一定延緩作用，具體注意事項如下： 1、避免久坐、久站，建議每40分鐘左右，變換一次姿勢，如坐姿變換為站姿，站...
胡焓│武漢市第一醫(yī)院
2023/08/16 播放（68976）
