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黃愷
主任醫(yī)師

浙江省立同德醫(yī)院

骨外科

腰間盤突出正確的坐姿

2023-03-20 08:22

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語音內(nèi)容

腰椎間盤突出是由于長時(shí)間伏案工作、低頭玩手機(jī)、經(jīng)常彎腰勞作、干家務(wù)，引起的腰椎間盤組織的退行性改變。
腰椎間盤組織水分丟失，彈性下降，吸收應(yīng)力的功能下降，髓核突破纖維管進(jìn)入椎管，刺激到神經(jīng)根或脊髓，引起一側(cè)或雙側(cè)下肢的放射性疼痛。
腰椎間盤的正確坐姿要跟疾病發(fā)生的機(jī)制相反，在彎腰的時(shí)候椎間盤是往后突出，那么我們要挺腰坐，坐的時(shí)候在腰部要墊一個(gè)小枕。
正確坐姿有助于保持脊柱前突的生理曲度，防止腰椎間盤內(nèi)的壓力過大，可以糾正腰椎間盤突出。

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