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"含鉀多的食物：1、香蕉當中的鉀在水果當中相對比較高；2、柑橘類水果，比如橘子、柚子還有檸檬，這樣的水果當中含有的鉀相對也比較豐富；3、蔬菜當中的葉菜，比如菠菜、白菜，大葉子菜...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/11/07 收聽(36392)
"下列的食物是含鉀比較高的，比如肉類、青菜、水果、豆類含鉀量很高，100克約含鉀0.2-0.4克，而米面含鉀是100克當中含鉀約0.09-0.14克，雞蛋、鴨蛋當中每100克含...
陳常云│日照市中醫(yī)醫(yī)院
2023/09/01 收聽(27624)
01:44
含鉀多的食物通常有以下幾種： 1、主食：通常粗糧含鉀離子的量比細糧多，苞米、玉米、薏米、燕麥類主食，含有鉀離子、鋅離子、鐵離子等微量元素比精米、精面多。所以低...
徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/02/13 播放（67246）
"含鉀豐富的食物如下：1、菌類的食物，比如猴頭菇、香菇、平菇、木耳，這些菌類的食物當中往往都含有非常豐富的鉀元素。2、豆類的食物，比如黃豆、綠豆、紅豆、黑豆、豆腐、豆?jié){，這些豆...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/10/06 收聽(38754)
"每100g食物中含鉀量大于250mg的食物才叫含鉀高的食物，具體如下：一、肉類有羊瘦肉、豬瘦肉、雞脯肉。二、蔬菜類有馬鈴薯、芋頭、干香菇、干茶樹菇、干冬菇、干雞腿菇、干銀耳、...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/10/31 收聽(78644)
含鉀高的食物有許多，根據(jù)含量多少大致有以下幾類。首先，是各類豆類、豆腐皮、蓮子、落花生米、蘑菇、紫菜、海帶、榨菜等，每100g食品中含鉀量在1000mg以上。其次，是山芋、馬鈴...
呂本強│中國人民解放軍第四二一醫(yī)院
2023/06/12 收聽(65860)
一般來說，水果、蔬菜這些食物里面一般都會含有鉀，有些含鉀高一些，有些可能含鉀低一些，特別是香蕉、土豆、紫菜，這些食物相對來說含鉀會高一些。特別推薦的就是香蕉，它里面鉀的含量就比...
孫東升│浙江省人民醫(yī)院
2023/08/26 收聽(72298)
"含鉀豐富的食物第一類就是谷類中的粗糧，比如小米、燕麥、大麥、蕎麥，這樣的食物在麩皮中都含有大量的鉀離子。含鉀豐富的第二類就是水果中的香蕉，因而經(jīng)常適當攝入香蕉的人有很好的血壓...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/10/24 收聽(88538)
"含鉀比較高的食物有土豆、油菜、菠菜、香菇、銀耳、木耳、海帶、紫菜、香蕉等。這些食物都屬于含鉀比較高的食物，對于腎病患者，尤其是高鉀血癥患者，要減少這類食物的食用，但是也不是不...
翟軍亞│河南省腫瘤醫(yī)院
2023/02/20 收聽(23646)
01:46
對于香蕉中的含鉀量，大約是每100g香蕉中含380-420mg。由此可以看出，香蕉中含鉀量較豐富，適當攝入香蕉能為機體補充一定量的鉀元素。且鉀元素對身體健康有重要作用，能...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/10/24 播放（99716）
生活中有很多含鉀豐富的水果，如香蕉、西瓜、桃子、檸檬、橘子、柚子等：1、香蕉，在香蕉的果肉當中含有豐富的鉀元素。2、西瓜，在西瓜的汁液當中含有大量的鉀元素。3、桃子，在桃子的果...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/04/10 收聽(67872)
"各類蔬菜中都含有豐富的鉀，但是在豆類蔬菜中的含鉀量相對比較高，比如豌豆、蠶豆、黃豆芽，豆類蔬菜會為人體補充豐富的鉀。除此之外，經(jīng)常吃到的柿子椒、尖椒等辣椒類食材中也含有豐富的...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/06/18 收聽(94168)
01:43
含鉀高的蔬菜，常見有以下幾類： 1、菌藻類：比如蘑菇、平菇、金針菇、香菇、銀耳、木耳中會含有著很高的鉀元素，是機體補鉀比較重要的來源； 2、瓜茄類...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/04/06 播放（33075）
"含鉀多的水果：1、檸檬，在檸檬的果肉當中蘊含大量的鉀元素。2、香蕉，在香蕉的果肉當中也含有著大量的鉀元素。3、西瓜，在西瓜的瓤當中也蘊含大量的鉀元素。4、橘子，在橘子的汁液當...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/11/04 收聽(94932)
"含有葉酸的食物有綠色的蔬菜，如菠菜、西紅柿、胡蘿卜、龍須菜、油菜、小白菜、扁豆、蘑菇等；還有新鮮的水果，如橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃等；還有...
劉玉杰│朝陽市第二醫(yī)院
2023/09/30 收聽(30340)
"含鐵豐富的食物多種多樣，通常有以下幾類：1、動物的內(nèi)臟，例如肝臟、腎臟等，其屬于預(yù)防缺鐵性貧血的首選的食物，每100克豬肝，含有鐵是25mg，也容易被人體吸收。2、各種瘦肉，...
李芊綿│有來醫(yī)生健康科普平臺
2023/04/09 收聽(46256)
"含黃體酮高的食物主要是豆制品類如黑豆、黃豆、大豆、黑芝麻、葛根等，平時孕酮偏低，激素水平低下可以多吃這些食物。另外，玉米、花生、蛋類、魚類、肉類、乳類等也富含維生素E及黃體酮...
時思毛│黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2023/02/01 收聽(16678)
