女性來月經(jīng)期間不能吃寒涼、辛辣、刺激、不好消化的食物，過于寒涼的食物容易導(dǎo)致月經(jīng)減少、月經(jīng)停止。常見的過于寒涼的食物主要有冷飲、冰激凌、冰粥，還有冰箱里的水果、海產(chǎn)品等。
月經(jīng)期間女性食用辛辣刺激的食物，容易導(dǎo)致月經(jīng)量增加、經(jīng)期延長等情況，常見的過于辛辣刺激的食物有辣椒、麻辣燙、麻辣米線、麻辣火鍋、麻辣魚等。
女性月經(jīng)來潮期間，腸胃功能相對比較虛弱，對于不好消化的食物不建議過量食用，比如年糕、堅果、糍粑等，以免加重腸胃負擔(dān)。女性在月經(jīng)期間建議清淡飲食，以好消化、易吸收的食物為主，多吃具有補血功效的食物，比如紅棗、動物肝臟、動物血制品等。
